برچسب ها
برچسب: لاغری
اولین قدم برای در نظر گرفتن رژیم غذایی متناسب جهت کاهش یا افزایش وزن، محاسبه میزان کالری پایه بر حسب انرژی مورد نیاز یک فرد در حالت استراحت، است
کد خبر: ۱۸۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
بر کسی پوشیده نیست که صبحانه مهم ترین وعده غذای روزانه است به خصوص اگر بخواهیم لاغر شوید. ولی همه صبحانه ها تاثیر یکسانی روی رسیدن شما به هدفتان ندارند.
کد خبر: ۱۸۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
درصد زیادی از زنان و مردان جامعه با کمبود ویتامین D مواجه هستند که منجر به پوکی و نرمی استخوان شده و آسم، آلرژی و ام اس را در پی خواهد داشت
کد خبر: ۱۸۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
سلول‌های چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه قرار دارند و بر اثر نشستن بیش از اندازه تعداد آنها زیاد و فرد دچار چاقی می‌شود، چاقی در ناحیه شکم حالتی متراکم دارد و بسیار سخت از بین می‌رود و نیاز به ورزش زیاد، تحرک بالا و رعایت رژیم غذایی ویژه دارد.
کد خبر: ۱۸۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
چاقی دلایل زیادی دارد که یکی از علت‌های نادر آن، ابتلا به بیماریهای غدد و ژنتیک است البته آن چیزی که به‌عنوان چاقی در جوامع مختلف بیشتر نگران‌کننده است چاقی‌هایی است که به دلیل سبک زندگی ایجاد می‌شود
کد خبر: ۱۸۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
سالم زندگی کردن و صحیح خوردن بدون اینکه صدای ناهنجار گرسنگی معده خالی‌تان پاک آبرویتان را در یک جمع به باد بدهد،از پس دفع چربی‌های زائد بر می‌آیند.
کد خبر: ۱۸۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
"فاسیولازیس" به عفونت ناشی از ابتلای انسان ها و دام ها به انگل های جنس فاسیولا (فاسیولاهپاتیکا و فاسیولا ژیگانتیکا) گفته می شود
کد خبر: ۱۸۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
بسیاری از افراد می‌کوشند وزن اضافه خود را که به‌تدریج و در طول زمان بالا رفته، یک‌مرتبه با خوردن آب کرفس، تک‌خوری، بدخوری و غذا نخوردن کم کنند، اما با این کار‌ها ممکن است وزن کمی کاهش پیدا کند، اما وزنی که پایین آمده مربوط به کاهش بافت چربی ذخیره‌ای در بدن نیست
کد خبر: ۱۸۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
رژیم‌های کم کالری ممکن است با شکست مواجه شوند چون به محض اینکه از حالت رژیم یا روزه‌داری خارج شوید، میل شدیدی به مصرف موادغذایی چرب و شیرین خواهید داشت
کد خبر: ۱۸۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
هیچ ماده غذایی به تنهایی کمکی به لاغری یا چاقی نمی‌کند، عوامل متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار هستند که از جمله این عوامل می‌توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره کرد
کد خبر: ۱۸۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
آیا سرعت کاهش وزنتان، کم شده است؟ شاید لازم باشد سرعت تمریناتتان را افزایش دهید
کد خبر: ۱۸۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
هیچ ماده غذایی به تنهایی کمکی به لاغری یا چاقی نمی‌کند، عوامل متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار هستند که از جمله این عوامل می‌توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره کرد.
کد خبر: ۱۸۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
به منظور چاقی صورت افراد در دو گروه تقسیم‌بندی می‌شود، گروه اول کسانی هستند که وزن کم و لاغری کلی دارند و گروه دوم افرادی هستند که جثه متوسط دارند یا چاق هستند
کد خبر: ۱۸۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
>رژیم 7-4-2 پیشنهادات خوبی برای لاغری طولانی مدت دارد در صورتیکه سخت‌گیری رژیم‌های دیگر را ندارد. میان‌وعده، ارفاق‌ها و جایزه‌ها باعث شده است که این رژیم برای افراد مختلف، مناسب و ساده باشد.
کد خبر: ۱۸۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
جو دو سر با ارزش غذایی بسیار بالا همچنین مانعی برای جذب چربی ها و قند هاست و با کالری پایین کمک شایانی به کاهش وزن می کند
کد خبر: ۱۸۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
متاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید.
کد خبر: ۱۸۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
کیسه صفرا عضوی گلابی شکل است که تقریبی بین 5 تا 7 سانتیمتر طول دارد و حجمش به طور متوسط بین 30 تا 50 سی سی است
کد خبر: ۱۸۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نشستن بیش از حد می‌تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود.
کد خبر: ۱۸۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت.
کد خبر: ۱۸۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
چاق یا لاغر شدن دگرگونیهایی را در ظاهرتان ایجاد میکند که انتظار بسیاری از آنها را نداشتهاید و احتمال دارد نتیجه جراحی بینی را نیز تحت الشعاع قرار دهد
کد خبر: ۱۸۱۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
آخرین اخبار