برچسب ها
برچسب: لاغری
برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند، اما ورزش کردن آن‌ها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آن‌ها ندارد.
کد خبر: ۲۰۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
همه ما شنیده ایم که ورزش دو، مادر همه ورزش هاست و در صورتی که بتوانیم روزی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بدویم حتی بصورت نرم و استقامتی علاوه بر کالری سوزی و لاغری به افزایش توانایی و استقامت بدنمان هم کمک کرده ایم
کد خبر: ۲۰۰۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
در جامعه امروز ایران كمتر افرادی را می‌بینیم كه به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است كه نه تنها در جامعه ایران بلكه در میان مردم بسیاری از كشورهای جهان برای كاهش وزن و لاغری وجود دارد.
کد خبر: ۲۰۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
شاهدانه جزء خوراکی‌های قدیمی و مقوی است که امروزه جایگاه خود را در جیب کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالانی که با این خوراکی خوشمزه بزرگ شده اند از دست داده است و بنوعی دیگر کسی نیست که تحویلش بگیرد
کد خبر: ۲۰۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
روش‌های لاغری که امروزه بسیار بین افراد رونق پیدا کرده مانند پیکرتراشی و لیپوساکشن برای بدن عوارض جدی به همراه دارد؛ این درست است که با لاغری موضعی می‌توان به اندامی مناسب دست پیدا کرد اما این چربی‌هایی که به ظاهر از بین رفته‌اند در جای دیگر مانند قلب یا کبد انباشته شده و باعث بروز بیماری‌های دیگر می‌شود
کد خبر: ۲۰۰۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
متخصصان تغذیه در دهه های گذشته الگوها و برنامه های متنوعی را برای حفظ تناسب اندام و کاستن از وزن اضافه پیشنهاد کرده اند. اما پژوهش جدیدی که انجام شده نشان می دهد مدل رژیمی موسوم به ۱۶ به ۸ روشی بسیار موثر برای کاهش وزن است
کد خبر: ۱۹۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
شما هم فکر می‌کنید هیچ‌کس دوست ندارد چاق شود؟ شاید در این دوره و زمانه که بیشتر اطرافیان ما به دنبال راهی برای رفع اضافه‌وزنشان می‌گردند، دیدن کسی که دوست داشته باشد چاق شود، کمی عجیب باشد اما چه بخواهید و چه نخواهید، تعداد افراد لاغر که دوست دارند کمی چاق شوند، اصلا کم نیست
کد خبر: ۱۹۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
غذایی مفید برای زنان باردارهمبرگر با سس ارده حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۶ ، B۱۲ ، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، سلنیوم، منیزیم، آهن، فیبر، گوگرد و اسید فولیک است.
کد خبر: ۱۹۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
رژیم غذایی با پروتئین بالا، لزوما مطلوب‌ترین نوع رژیم غذایی نیست، مقدار دقیق پروتئین مورد نیاز یک فرد به عوامل مختلفی مانند سطح فعالیت شخص، سن و وضعیت فعلی بهداشت او بستگی دارد
کد خبر: ۱۹۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
آب را باید به وقت تشنگی واقعی و به اندازه نوشید تا با خنک کردن حرارت بالا رفته در بدن، نسبت به تقویت آن اقدام کند؛ حرارت کبد را کاهش دهد و اخلاط غلیظ را رقیق گرداند
کد خبر: ۱۹۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
شربت خیار و سکنجبین حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶، پتاسیم، سدیم، سیلیس، پروتئین، آهن، منیزیم، فسفر، آنتی اکسیدان، اسید فولیک و فیبر است
کد خبر: ۱۹۹۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
هشت خوراکی خیلی ساده ومغذی و در دسترس هست که می تواند بدن شما را سالم و قوی نگه دارد. در ادامه این هشت خوراکی را که میان وعده های سالمی نیز هستند و در عین حال که لاغر نگهتان می دارند کالری بدنتان را نیز تامین می کنند به شما معرفی می کنیم
کد خبر: ۱۹۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
از مزایا و فواید این روش غیر جراحی می‌توان به جلوگیری از ایجاد زخم و ایمنی بهداشتی آن اشاره کرد. روش کربوکسی درمانی با چندین تحقیق و مطالعه پزشکی انجام‌شده و نشان می‌دهد که ممکن است با بررسی و مطالعه بیشتر بتوان نتایج بهتر و بهبود پایدارتری را در ناحیه دور شکمی به دست آورد.
کد خبر: ۱۹۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید. برای کاهش وزن باید روزانه ۵ وعده غذایی داشته باشید. اما اگر این قانون را رعایت نمی‌کنید بدنتان علائمی نشان می‌دهد که نیازتان به مصرف غذای بیشتر را نمایان می سازد
کد خبر: ۱۹۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
یکی از ارکان مهم کاهش وزن رژیم غذایی مناسب است. در این مطلب بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم
کد خبر: ۱۹۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
در وعده‌های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی‌های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان خودداری کنید
کد خبر: ۱۹۸۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
آیا سنا به کاهش وزن کمک می کند؟ سخت نیست که ادعاهای کاهش وزن چای سنا را در اینترنت پیدا کنید؛ اما به طور معمول برای کاهش وزن توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۹۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
همه ما می‌دانیم که مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات چقدر در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست تاثیرگذار است اما واقعیت این است که حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که در روز میزان خوبی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنید، باید به نکته دیگری هم توجه کنید
کد خبر: ۱۹۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
آخرین اخبار