برچسب ها
برچسب: پیاده روی
پیاده روی برای کسی که سابقه فعالیت ورزشی ندارد، می‌تواند سنگین محسوب شود؛ بنابر این، روزهای اول با ۱۰-۵ دقیقه راه رفتن تند آغاز کنید. به مرور ظرف ۶ هفته آن را به ۳۰ دقیقه برسانید.
کد خبر: ۲۷۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند
کد خبر: ۲۷۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
بسیاری از افراد هنگامی که می‌خواهند سریع‌تر راه بروند، گام‌های بلند‌تری برمی‌دارند. اما بهتر است بدانید که با برداشتن گام‌های بسیار بلند، تعادل و ثبات کافی نخواهید داشت.
کد خبر: ۲۷۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
پیاده روی نه تنها یکی از محبوب‌ترین اشکال ورزش در جهان است بلکه یکی از ایمن‌ترین راه‌ها برای تقویت سلامت هم به شمار می‌آید که تقریباً برای همه قابل دسترسی است.
کد خبر: ۲۷۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
پیاده‌روی منظم یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می شود.
کد خبر: ۲۶۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
در گزارش زیر به این سوال که چگونه مدیتیشن پیاده روی می‌تواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد، پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۶۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
اگر دنبال یک داروی معجزه‌آسا و البته رایگان برای همه سنین و دردها هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
کد خبر: ۲۶۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
زمانی که صحبت از طول عمر به میان می آید، مهم نیست چه قدر ورزش می‌کنید بلکه مهم قدرت آن است
کد خبر: ۲۶۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
دانشمندان می‌گویند پیاده روی هدفمند بیشتر از پرسه زدن می‌تواند بر سلامت بدن تاثیر مثبت داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است
کد خبر: ۲۶۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
چغندر سرشار از نیترات است که در خون به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود. اکسید نیتریک رگ‌های خونی را در سراسر بدن شل می‌کند و جریان خون را تقویت می‌کند. هرچه خون بیشتری به مغز شما برسد، عملکرد آن بهتر خواهید بود
کد خبر: ۲۶۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشم‌ها بسیاری مفیدند
کد خبر: ۲۵۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
داروهای ضدانعقاد و رقیق کننده خون که مانع از لخته شدن خون در قلب و عروق می‌شوند به پیشگیری از سکته مغزی یا قلبی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۶۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
برخی از افراد مسن، خواه به دلیل تغییرات وابسته به سن یا مسائل عصبی قبلی مانند سکته مغزی ممکن است رفلکس سرفه تغییر یافته داشته باشند، این امر می‌تواند سبب اختلال شناختی در تشخیص ویروس کرونا شود
کد خبر: ۲۵۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
استفاده از ماسک توسط افراد سالم در صورتی که ناقل ویروس باشند، می‌تواند از انتقال ویروس از آنها به سایرین جلوگیری کند اما ماسک در جلوگیری از انتقال ویروس از دیگران، در صورتی که رعایت فاصله دو متری رعایت نشده باشد، نقش چندانی ندارد
کد خبر: ۲۵۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
دکتر شهرام علمداری درباره وضعیت افراد مبتلا به دیابت برای روزه‌داری، اظهار کرد: برای تعیین وضعیت افراد مبتلا به دیابت و امکان روزه داری برای آنها باید چند شاخص را بررسی کرد که سن یکی از مهمترین این شاخص هاست. بر اساس این شاخص گرفتن روزه برای افراد دیابتی بالای ۶۵ سال صلاح نیست و توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۲۵۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
از دلتنگی و تنهایی تا تغییر سبک زندگی؛
دردسرهای کرونا و قرنطینه برای سالمندان
پدرم مدام می‌گفت عمر دست خداست و نیازی به این کارها نیست تا اینکه همسایه پایینی ما مبتلا شد و به رحمت خدا رفت. خیلی با پدرم دوست بود و بعد از فوت او چنان وحشتی کرده که حتی از اتاق هم بیرون نمی‌آید
کد خبر: ۲۵۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
مطالعات صورت گرفته نشان می دهند که حضور فعال در جامعه به جلوگیری از افسردگی، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند
کد خبر: ۲۵۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
آخرین اخبار