برچسب ها
برچسب: خواب
آیا ترجیح میدهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید میگوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.
کد خبر: ۳۷۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
مطالعات نشان میدهد ذخیرهسازی خواب فقط بخش خاصی از عملکرد مغز را تقویت میکند که مسئول واکنش سریع و توجه لحظهای است. بنابراین اگر قرار است کمخوابی داشته باشید، پسانداز خواب میتواند سرعت واکنش و دقت شما را بهبود دهد
کد خبر: ۳۷۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
محققان دریافتند که چرت زدن به سازماندهی مجدد ارتباطات بین سلولهای عصبی به نام سیناپسها کمک میکند تا اطلاعات جدید بتوانند به طور مؤثرتری ذخیره شوند.
کد خبر: ۳۷۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۳۷۳۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار میآید.
کد خبر: ۳۷۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۲
«کمبود خواب نوعی شکنجه است. اگر ۳۰ روز را بدون خواب سپری کنید، می میرید. اثر این اتفاق مانند غذا نخوردن است. نیروی کار باید ساعت ۱۰ صبح کارشان را آغاز کنند.
کد خبر: ۳۷۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
گاهی صبحها پیش از آنکه زنگ ساعت به صدا درآید، خودتان از خواب بیدار میشوید. این بیداری تصادفی نیست.
کد خبر: ۳۷۲۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
بر پایه پژوهشی تازه، اولویت دادن به خواب ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت کلی داشته باشد،
کد خبر: ۳۷۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
آهنگ «دیروز» گروه بیتلز یکی از مشهورترین و تأثیرگذارترین آثار موسیقی قرن بیستم است، اما چیزی که بسیاری نمیدانند این است که تولد این ملودی با یک حالت روانی مرموز بین خواب و بیداری مرتبط بوده است
کد خبر: ۳۷۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی بخوابید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.
کد خبر: ۳۷۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
تصاویری از یک قلاده خرس قهوهای در جستوجوی غذا برای خواب زمستانی را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۳۷۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
صدای خروپف زندگی تقریباً ۴۰ درصد از بزرگسالان و شریک زندگی آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. در بعضی موارد، صدای خرناس میتواند تا ۱۰۰ دسیبل برسد که معادل صدای عبور یک کامیون است!
کد خبر: ۳۷۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
همهی ما برای کارکرد مناسب ذهن و بدنمان به خواب و استراحت شبانه نیاز داریم، ولی به دلایل مختلف ممکن است دچار اختلالهای گوناگون مرتبط با خواب شویم و نتوانیم بهخوبی بخوابیم.
کد خبر: ۳۷۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
دکتر مهناز امینی اختلال در خواب یا کمخوابی میتواند تنظیم قند خون را مختل کرده و احتمال ابتلا به دیابت را در افراد سالم افزایش دهد.
کد خبر: ۳۷۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج میبرید احتمالا سعی کردهاید به شیوههای مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمانهای طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
کد خبر: ۳۷۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
در حین خواب، فشار خون و ضربان قلب به طور طبیعی کاهش مییابد. اگر فرد به هر دلیلی دچار افت شدید فشار خون یا تغییرات ناگهانی در ریتم قلب شود، احتمال وقوع ایست قلبی افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۷۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
یک مطالعه جدید میگوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.
کد خبر: ۳۷۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا میگوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانهای است که علل بسیار گوناگونی دارد
کد خبر: ۳۶۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
تاثیر خواب روی رابطه جنسی به طور متقابل بر یکدیگر تاثیر می گذارند. داشتن خواب کافی و رابطه جنسی منظم برای سلامت جسمی و روانی و یک زندگی زناشویی رضایت بخش ضروری است.
کد خبر: ۳۶۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
آخرین اخبار