برچسب ها
برچسب: خواب
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کافی و با کیفیت به پاکسازی سموم مغز کمک میکند و ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
یک روانشناس روس، خاطرنشان میکند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه کمبود خواب ایجاد شود.
کد خبر: ۳۶۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۶۶۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
دانشمندان آکسفورد راز خواب را کشف کردند: مغز وقتی میتوکندری‌ها بیش از حد انرژی تولید می‌کنند، به‌عنوان هشدار وارد حالت استراحت می‌شود!
کد خبر: ۳۶۶۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
خواب مناسب راه مهمی برای حفظ سلامتی خود است. کمبود خواب می‌تواند بسیاری از قسمت های بدن از جمله سیستم گوارش را تحت‌تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۶۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
دکتر ناهید عباس
چشم‌ها باز، مغز خواب ؛ زنگ خطر تصادفات خاموش در جاده‌ها
داشتن حداقل ۷ ساعت خواب شبانه برای رانندگان امری ضروری است. توجه به سلامت خواب ، نه تنها یک انتخاب فردی، بلکه مسئولیتی اجتماعی در برابر امنیت دیگران در جاده‌هاست
کد خبر: ۳۶۶۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
خواب ، فرآیندی پیچیده و فعال است و نمی‌توان آن را به‌سادگی کوتاه کرد. در طول خواب ، بدن و مغز انرژی ذخیره، سموم را دفع، ارتباطات مغزی را تنظیم و خاطرات را تثبیت می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
خواب یک حالت ثابت نیست - کاملاً برعکس. هنگامی که به خواب می‌روید، بدن فرآیندهای استراحت و ترمیم خود را آغاز میکند و برای انجام این کار از چندین مرحله متمایز عبور میکند
کد خبر: ۳۶۵۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که مصرف بیش‌ازحد محتوا در شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه هنگام مقایسه‌ی زندگی دیگران با خود، باعث کاهش عزت‌نفس و احساس ناکافی بودن می‌شود
کد خبر: ۳۶۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث استرس و واکنش‌های التهابی در بدن شود. این وضعیت محیط روده را به نفع رشد باکتری‌های مضر تغییر می‌دهد و یک چرخه معیوب ایجاد میکند
کد خبر: ۳۶۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد اولیه‌اند. این سردردها معمولا در سال‌های نوجوانی شروع می‌شوند و به ازای هر دو مرد، سه زن به این نوع سردرد مبتلاست.
کد خبر: ۳۶۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تغییرات اقلیمی و افزایش میانگین دمای جهانی، بسیاری از جنبه‌های سلامت انسان را تحت تأثیر قرار داده است.
کد خبر: ۳۶۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند
کد خبر: ۳۶۴۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۳۶۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
نوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند
کد خبر: ۳۶۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
علاوه بر راحتی که خواب یدن با تلویزیون روشن برای برخی افراد فراهم میکند، این عادت می‌تواند معایب قابل توجهی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که هر هفته با کابوس از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با دیگران تا سه برابر بیشتر در معرض مرگ پیش از 75 سالگی قرار دارند.
کد خبر: ۳۶۳۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
متخصصان قلب هشدار می‌دهند که چک‌کردن گوشی در ساعت نخست پس از بیدار شدن می‌تواند تاثیر منفی جدی بر سلامت قلب داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرت‌ها می‌توانند هزینه بالایی داشته باشند.
کد خبر: ۳۶۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خواب یدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۳۶۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آخرین اخبار