برچسب ها
برچسب: خواب
تا حالا شده نصف شب از خواب ببدار بشید و ببینید اصلا نمیتونید حرکت کنید؟! اگر میخواید دلیل علمی این مشکل و راهکاری پیشگیری رو بدونید، ویدیو بالا رو ببینید
کد خبر: ۳۳۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ماست. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
به گزارش شفا آنلاین: اگه دیر خواب ت میبره این ویدیو رو ببین تا کمتر از یک دقیقه خواب ت ببره!
کد خبر: ۳۳۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
کد خبر: ۳۲۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
فلج خواب که در اصطلاح عامیانه با نام بختک شناخته می شود، احساس ناتوانی در حرکت کردن درست پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن است.
کد خبر: ۳۲۷۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می‌کند آورده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
خواب خوب شبانه می‌تواند انواع مشکلات را حل کند اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خواب یدن ممکن است شما را کمتر در برابر عفونت آسیب‌پذیر کند.
کد خبر: ۳۲۲۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند
کد خبر: ۳۲۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
بی خواب ی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند.
کد خبر: ۳۱۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند. تنباکو می‌تواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند
کد خبر: ۳۱۸۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
ما به‌طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنیم. سلامت خواب اهمیت زیادی دارد؛ چرا که خواب یکی از نیازهای مهم و حتی حیاتی بدن ما است و بیماری‌های مربوط به آن می‌توانند سلامتی ما را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۳۱۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
توﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ هنگامی که به یکباره وارد ﻋﺎلم هپروت میشوید ﻭ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻣﺎﻟﯽ، یا احساسی و عشقی یا ﺷﮑﺴﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتان ﻓﮑﺮ ﻣﯽکنید ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ کمتر از مقداری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎشید، هستید، ﯾﺎﺩتان باشد در ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻠﺴﻪ ﻗﺮﺍﺭ گرفته‌اید ﻭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﺗﻮلید می‌کنید
کد خبر: ۳۱۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می خواب م اما همیشه احساس خستگی دارم؟
کد خبر: ۳۱۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
آخرین اخبار