پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

برچسب ها
برچسب: تمرینات قدرتی
تمرینات هوازی تمرکز می کنند و در روتین ورزشی شان... تمرینات قدرتی جایی ندارد افزودن تمرینات بدنسازی به روتین ورزشی...
کد خبر: ۱۸۱۲۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۴


و تمرینات مربوط به گردن را انجام دهید هر چند... چربی گردن هم چرخش گردن یکی از بهترین تمرینات است... کنید علاوه بر تمرینات هوازی تمرینات قدرتی یا مقاومتی هم...
کد خبر: ۱۸۱۱۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۲


است یک انسان سالم روزانه باید چقدر ورزش کند تمرینات... دو داشته باشید این راهبردها پیشنهاد می کنند که تمرینات... را حتما در طول هفته انجام دهید تمرینات قدرتی و... تناسب اندام تمرینات قدرتی و تناسب اندام را برای تمامی...
کد خبر: ۱۷۹۷۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۱


هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شده...
شفا آنلاین> اجتماعی> سلامت> هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای... برای افزایش قدرت و سایز عضلات است هر چند تمرینات... تمرینات بدنسازی تان کالری سوزی را افزایش بدهید چه کسی... خواهید داشت تمرینات ترکیبی مانند اسکوات دد لیفت شنا روی...
کد خبر: ۱۷۹۲۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۷


تکرار کنید مطالعات نشان داده اند که تمرینات اینتروال با... دویدن در پله ها یکی از بهترین تمرینات چربی سوزی... داشته باشید ۵ با تمرین قدرتی شروع کنید تمرینات قدرتی... شما حدود ۲۰ دقیقه را صرف انجام تمرین قدرتی کنید...
کد خبر: ۱۷۸۶۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۳


های آبی تمرینات هوازی و قدرتی با مقاومت آب ترکیب... سینه وارد می کند برای انجام تمرینات قدرتی و هوازی... تان کافیست مقاومت آب شدت تمرینات شما را بالا برده... از تمرینات تحمل وزن را هم علاوه بر ورزش های...
کد خبر: ۱۷۸۴۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۱


اضافی می شود تمرین با وزنه و تمرینات قدرتی و...
کد خبر: ۱۷۷۶۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۵


روزانه و به طور مرتب دریافت کنید از انجام تمرینات... قدرتی بیشترین نتیجه را می گیرید حفظ سلامت پوست بازسازی...
کد خبر: ۱۷۷۱۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۹


کار دارند در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند... زمان انجام تمرینات ورزشی شادابی خود را حفظ کنید در... شرایطی که یک روتین تمرینات ورزشی در خشکی می تواند... های آبی تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب...
کد خبر: ۱۷۶۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۸


شکم انجام شود تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر... است غفلت از تمرینات قدرتی بزرگترین تصور غلط این است... که انجام تمرینات قلبی مهمتر از تمرینات قدرتی است این... در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن...
کد خبر: ۱۷۶۳۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۲


شفاآنلاین> سلامت> کارشناسان سلامت معتقدند که تمرین های قدرتی و... تمرین های قدرتی بر عملکرد روان شناختی داوطلبان دریافتند این... یک از آنها در گذشته تمرینات قدرتی انجام نداده بودند... انتخاب شده و در طول تحقیقات تمرین های قدرتی انجام...
کد خبر: ۱۷۵۵۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۶


و کاهش وزن برایتان دشوار خواهد شد تمرینات قدرتی انجام... دهید تمرینات قدرتی یا بلند کردن وزنه می تواند به... بالا را امتحان کنید تمرینات ترکیبی با شدت بالا شامل...
کد خبر: ۱۷۴۹۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۲


می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن... نیست که طی جلسه تمرینات ورزشی تا آخرین ذره انرژی... انجام تمرینات اینتروال یک یا دو بار در هفته انتخاب... است مدت زمان این که چه مدت تمرینات ورزشی خود...
کد خبر: ۱۷۴۰۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۴


استفاده کنید اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات... معنای آن نیست که طی جلسه تمرینات ورزشی تا آخرین... نقش دارد انجام تمرینات اینتروال یک یا دو بار در... استقامت است مدت زمان این که چه مدت تمرینات ورزشی...
کد خبر: ۱۷۴۰۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۳


می کند بعلاوه فعالیت فیزیکی مخصوصا تمرینات قدرتی می توانند...
کد خبر: ۱۷۳۴۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۹


می کنند درگیر انجام تمرینات اشتباه هستند ورزش های هوازی... مانند پیاده روی دو و دوچرخه سواری تمرینات بی نظیری... به خوبی هدف بگیرید باید ترکیبی از تمرینات هوازی و... تمرینات مقاومتی انجام دهید دلیلش هم این است که افزایش...
کد خبر: ۱۷۳۱۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۶


هم تمرین می کنند درگیر انجام تمرینات اشتباه هستند ورزش... های هوازی مانند پیاده روی دو و دوچرخه سواری تمرینات... تان را به خوبی هدف بگیرید باید ترکیبی از تمرینات... هوازی و تمرینات مقاومتی انجام دهید دلیلش هم این است...
کد خبر: ۱۷۲۵۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۲


شوند ولی برای افزایش حجم عضلانی به ورزش و تمرینات... قدرتی هم نیاز دارد اگر ورزش نکنید و به عضلات...
کد خبر: ۱۷۰۶۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۷


که وجود دارد لزوما شامل ورزشکاران و افرادی که تمرینات... قدرتی انجام می دهند یا ورزش های سخت و سنگین... می کنند نمی شود ما می دانیم که تمرینات قدرتی... ترمیم شوند اما این تنها ورزشکاران که تمرینات قدرتی کار...
کد خبر: ۱۷۰۳۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۴


را به حالت طبیعی برگردانند این تمرینات عضلات را شل... می کند ۱- انجام تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی و وزنه... ای تمرینات قدرت می تواند آن چیزی باشد که پزشکان... رود انجام تمرینات قدرتی با تعداد ۱۰مرتبه تا مرز خستگی...
کد خبر: ۱۶۹۵۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۷


آخرین اخبار