برچسب ها
برچسب: عضلات پشت
شایع‌ترین دلایل کمردرد
خستگی عضلاتکشیدگی عضلات شایع ترین علت کمردرد است علائم کمردرد... شما ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات از جمله سفتی... گرفتگی عضلات کمر دردی که از قسمت تحتانی کمر به... بیش از ده روز باشد خستگی عضلات از کوفتگی عضلات...
کد خبر: ۲۸۱۳۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
عضلات می شود حتی این درد منجر به سردرد هم... ناحیه پشت کمتر داریم در ناحیه ستون فقرات پشت شکل... حمل صحیح کوله پشتی و نحوه اجرای صحیح انواع ورزش... و از پشت دستهایشان را قفل کنند و ده شماره...
کد خبر: ۲۷۹۴۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
بدن و عضلاتشان را حجیم کنند از کورتون استفاده می... در طولانی مدت صورتشان مثل ماه می شود اما عضلات... پشت گردن و کتفشان مثل کوهان شتر شده و شکمشان...
کد خبر: ۲۷۸۲۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
آن دسته از خانم هایی که پشت میز نشین بوده...
ها در ادارات و به طور کلی نشستن زیاد پشت... پشت میز نشین بوده اند دو برابر بیشتر از کسانی... در طول روز شوید فشار بر عضلات پشتوضعیت نشسته فشار... زیادی را بر عضلات پشت گردن و ستون فقرات وارد...
کد خبر: ۲۷۴۹۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
ها در ادارات و به طور کلی نشستن زیاد پشت... که پشت میز نشین بوده اند دو برابر بیشتر از... عضلات پشت وضعیت نشسته فشار زیادی را بر عضلات پشت...
کد خبر: ۲۷۴۳۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
عضلات همسترینگ پا از معضلات شایع در بین ورزشکاران است... گفت همسترینگ ها مهمترین عضلات پشت ران اند و از... عضلات چهارسر جلوی ران بسیار با اهمیت ترند وظیفه این... عضلات صاف کردن لگن و خم کردم زانو است محل...
کد خبر: ۲۷۱۵۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
افزود عضلات و مفاصل گیرنده هایی دارند که پیام هایی... عضلات و مفاصل گردن هم وجود دارند برای حفظ تعادل... پیشرفته حرکات مفاصل گردن کاهش پیدا می کنند عضلات سفت... فیزیوتراپیست از ماساژ تمرین های کششی و تقویت کننده عضلات...
کد خبر: ۲۶۹۴۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
گرم کنم وگرنه عضلات پشت پایم به شدت درد می گیرند... عضلات صورت تان را بکشید برنامه های تان را به ترتیب اجرا کنید...
کد خبر: ۲۶۷۲۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
چند مفصلی که عضلات چهارسر ران را هدف گرفته اما... به خاطر ماهیتی که دارد عضلات پشت عضلات سرینی باسن... عضلات شکم و عضلات همسترینگ پشت پا را هم درگیر... تواند به سلامتی عضلات شما کمک کند و در نتیجه...
کد خبر: ۲۶۵۲۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
چند مفصلی که عضلات چهارسر ران را هدف گرفته اما... به خاطر ماهیتی که دارد عضلات پشت عضلات سرینی باسن... عضلات شکم و عضلات همسترینگ پشت پا را هم درگیر... تواند به سلامتی عضلات شما کمک کند و در نتیجه...
کد خبر: ۲۶۵۲۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
این تمرین باعث می شود تا عضلات فوقانی پشت که...
عضلات فوقانی پشت که به نشستن کمک می کنند در... عمیق بکشید و عضلات شکم را فعال کنید و هنگام... فقرات خود داشته باشید کشش عضلات پشتگرانت خاطرنشان کرد این... کشش به شل شدن عضلات پشت بدن کمک می کند...
کد خبر: ۲۶۵۰۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
شکند و انرژی را به عضلات بدن تان منتقل می... ورزش با توپ می تواند روی عضلات شکم و پهلو... تاثیر بگذارد روی یک توپ بزرگ به پشت دراز بکشید... روی عضله های پشت لگن و باسن نیز کار کنید...
کد خبر: ۲۶۳۲۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
با درد پشت و کمر مواجه می شوند حال آن... در وضعیت نامناسب به عضلات و مهره های پشت صدمه... پایین تر از راستای چشم قرار گیرد البته به پشت... مواجه اند بیشتر مستعد انقباض عضلات و درد می شوند...
کد خبر: ۲۶۲۹۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد به مرور زمان غضروف پشت... عضلات پشت ساق پا را به پاشنه متصل می کند... دویدن می تواند موجب این مسئله شود و سفتی عضلات... پشت ساق پا هم یکی از عوامل است و درمان...
کد خبر: ۲۶۲۲۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
مبل و دستشویی فرنگی استفاده کنند بنابراین تقویت عضلات اطراف... و عضلات پشت ران را به مدت ۱۵ ثانیه ثابت...
کد خبر: ۲۵۸۱۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
تقویت عضلات پشت و معده اثر بسزایی داشته و آنچه... فایده سجود نیز این است که هم عضلات ران و... که براثر فشرده شدن عضلات آن بوده و خود بیماری...
کد خبر: ۲۵۶۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
یک حرکت ناگهانی می تواند باعث کشیدگی عضلات پشت و... رباط های ستون فقرات شود اگر عضلات شما ضعیف باشند... هنگام خواب و یا کشیدگی عضلات در طول روز هستند...
کد خبر: ۲۵۶۵۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۲
پزشکی که با خیریه جهانی بیماران ایرانی را درمان کرد
نخوردن و خوب بسته نشدن اندام های مختلف مانند عضلات... پشت کام و یا لب بالایی است در حالت طبیعی...
کد خبر: ۲۵۵۲۳۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
فعالیت ورزشی منظم و ضعف عضلات ستون فقرات به ویژه... در ران ها سفتی در عضلات پشت ران و نشیمنگاه... می کند انجام دهد تا بستن کمربند طبی عضلات کمر... تقویت عضلات ثبات دهنده کمر و کاهش اسپاسم عضلات پشت...
کد خبر: ۲۴۴۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
ما وقتی استرس داریم عضلات گردنمان را سفت می کنیم...
است تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد... فشار دهید خیلی از ما وقتی استرس داریم عضلات گردنمان... و هم عضلات آن را تقویت کنید بهترین قسمت آن... اید پشت میزتان نشسته کمی به سمت جلو خم شوید...
کد خبر: ۲۴۳۸۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
آخرین اخبار