برچسب ها
برچسب: بهترین زمان خواب
می گوییم البته که این زمان را برای زوج هایی... زمان را برای درمان از دست ندهیم ماهروزاده با اشاره... همزمان و ۱۰ درصد هم ممکن ما هیچ عاملی را... ببینیم ماهورزاده با تاکید بر خواب منظم شبانه نیز گفت...
کد خبر: ۲۷۱۰۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
فشار دهید و همزمان با مقاومت ماهیچه های گردن سرتان... رختخواب می تواند به گردن در زمان خواب صدمه بزند... محض بیدار شدن از خواب احساس درد کنید به علاوه... صرفاً زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانید احتمالاً زیاد...
کد خبر: ۲۶۹۲۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل... پفک شکلات و بویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت... طولانی _ به هم خوردن نظم خواب و بیداری روزهای... _ دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز که...
کد خبر: ۲۶۹۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
روانشناس کودک مطرح کرد؛
زمان خواب مشخص به بدن کودکان کمک می کند تا... بداند زمان خواب چه وقتی است به طور کلی برنامه... های روزانه می تواند به تنظیم زمان و مهارت های...
کد خبر: ۲۶۹۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
شاید خوابیدن آنقدر ها ساده نباشد و بیداری دست از... به آن پهلو می شویم خواب از ما دورتر و...
باشید چه چیزی در این دنیا هست که بتواند خواب... رو به راه نباشد شاید خوابیدن آنقدر ها ساده نباشد... تخت از این پهلو به آن پهلو می شویم خواب... تا بخوابیم همه ی نگرانی ها و اضطراب ها ممکن...
کد خبر: ۲۶۷۹۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
– ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری... نشان داد خوابیدن در محیط هایی که میزان رطوبت آن... که یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق خوابتان بگذارید و... که عادت دارد به پهلو یا روی شکم بخوابد بسیار...
کد خبر: ۲۶۷۴۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
از موارد تضعیف کننده سیستم ایمنی تغییر زمان خواب افراد... هستند و در مقابل ظهر از خواب بیدار می شوند... شود همچنین در بعضی موارد کم خوابی را در افراد... ایمنی بدن مدت زمان خواب و بیداری خود را در...
کد خبر: ۲۶۷۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در...
و بعضی دیگر را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید... و خواب آلودگی شدید از خواب نرفتن شکایت می کنند... در پیچیده شدن سازوکار خواب ایفا می کند به گزارش... گفت وگو با اسکای نیوز درباره اهمیت خواب و تأثیر...
کد خبر: ۲۶۶۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
خواب یکی از این روش ها است به طوری که... بهترین زمان خواب از حدود ۱۱-۱۰ شب تا حدود ۶-۵...
کد خبر: ۲۶۶۵۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی... خواب نیز مهم است در این مطلب به راز مهمی... که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی...
شفاآنلاین> سلامت> بی خوابی یا کمبود خواب عارضه ای است... مشکل اکنون بیش از هر زمان دیگری گریبان مردم را... از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی ایجاد نکرده... وقتی صحبت از مدیریت خواب می شود ممکن است غذای...
کد خبر: ۲۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
بسیاری از مردم علی رغم خستگی و خواب آلودگی زیاد... از بی خوابی رنج می برند و ساعاتی طولانی را... در رختخواب جابه جا می شوند تا دقایقی را بخوابند...
اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بی خوابی و... یا دیر خواب با اجرای آن ها غرق در خواب... منیزیم به بهبود شرایط خواب کمک می کند از این... ساحل به افراد مبتلا به بی خوابی کمک می کند...
کد خبر: ۲۶۶۰۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
آورد به گزارش شفاآنلاین رضایی پور افزود اصلاح الگوی خواب... یکی از این روش ها است به طوری که بهترین... زمان خواب از حدود ۱۱-۱۰ شب تا حدود ۶-۵ صبح...
کد خبر: ۲۶۵۸۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
و برنامه ریزی برای خواب منظم و تنظیم زمان خواب... برای داشتن خواب به موقع و آرام هم لازم است...
کد خبر: ۲۶۵۷۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۸
خواب منظم و تنظیم زمان خواب برای داشتن خواب به...
کد خبر: ۲۶۵۶۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
برای اینکه بدانید کودک شما به چه میزان خواب نیاز...
و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به... با این حال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و... در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد به گزارش... های اولیه یکی از مهم ترین دغدغه های والدین خواب...
کد خبر: ۲۶۵۵۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
کم خوابی افراد را با پیامد هایی گاه جبران ناپذیر...
شفاآنلاین> سلامت> خواب یکی از نیاز های روانی افراد است... به طوری که کم خوابی و بد خوابی اشخاص را... به کم خوابی و بد خوابی باید مشکل خود را... رفع آن برآیند میزان ساعات خواب شبانه روزی در سنین...
کد خبر: ۲۶۵۲۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
خواب کافی یکی از مهمترین نیاز های جسمی و ذهنی... هر فرد به ویژه کودکان است اما گاهی اوقات خوابیدن...
شفا آنلاین در این بین لزوم تغییر در زمان خواب... سوی نظم خواب و استراحت کافی این است که برای... مدتی همراه فرزندتان بخوابید و بعد از به خواب رفتن... او از کنارش بلند شوید در واقع مقدمات خواب مثل...
کد خبر: ۲۶۵۰۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
یک متخصص تغذیه هشدار داد؛
به بیرون نرفتن خانه داریم خانه بهترین محل برای ورزش... همانند سالهای پیش در ساعات خواب و بیداری و درس... به گفته وی تنظم زمان خواب کودکان موضوع مهمی است... می خوابند از دریافت کافی هورمون رشد محرومند شریعت پناهی...
کد خبر: ۲۶۴۸۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
اجبار به بیرون نرفتن از خانه داریم خانه بهترین محل... باید همانند سالهای پیش در ساعات خواب و بیداری و... شود به گفته وی تنظیم زمان خواب کودکان موضوع مهمی... دیرتر می خوابند از دریافت کافی هورمون رشد محرومند عضو...
کد خبر: ۲۶۴۷۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
آشکار می کند بر اساس آمار سازمان ملل و سازمان... هورمون استرس کورتیزول و بهبود کیفیت خواب کاهش خطر بیماری... و عوارض هستند وجود ندارد بنابراین بهترین سیاست در خصوص... ۸ ساعت بخوابیدچرت زدن های پراکنده هرگز جای خواب کامل...
کد خبر: ۲۶۴۷۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۸
آخرین اخبار