برچسب ها
برچسب: عضلات پایین تنه
پیری تنها یکی از دلایل زیادی برای شروع یک روال...
با اثرات پیری تنها یکی از دلایل زیادی برای شروع... طناب زدن باعث تقویت عضلات پایین تنه می شودطناب زدن... عضلانی قسمت پایین تنه است عضلات چهارسر ران باسن ساق... پا شکم خم کننده های لگن و عضلات پا هنگام...
کد خبر: ۳۰۶۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
و پایین نمی روید به گزارش شفا آنلاین اگر دوباره... را حداقل دو یا چهار بار بالا و پایین بروند... فشار خون را کاهش می دهد قوی شدن عضلات پا... بالا و پایین رفتن از پله ها تمرینی برای کل...
کد خبر: ۱۸۹۵۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
برای افزایش قدرت و سایز عضلات است هر چند تمرینات... می گیرند هر چه عضلات بیشتری به طور همزمان منقبض... چون تمرینات دو سر بازو و کیک بک های عضلات... سه سر تنها به حرکت یک مفصل نیاز داشته و...
کد خبر: ۱۷۹۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید فلکسور... یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات... خطر آسیب های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش... و پایین کمرتان نیز سفت می شود آنهایی که دچار...
کد خبر: ۱۷۵۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات متضاد... آسیب های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش می... عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید فلکسور... یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات...
کد خبر: ۱۷۵۲۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات... خطر آسیب های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش... در عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید... عضلات متضاد یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن کش...
کد خبر: ۱۷۵۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
شود مثلا روز اول فقط تمرین عضلات بالاتنه و روز... بعد تمرین عضلات پایین تنه انجام شود حرکات کششی ورزش... خستگی و ضعف عضلات در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس...
کد خبر: ۱۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
افسردگی گرفتگی عضلات و عدم تعادل بیماران و در نهایت... خستگی و افسردگی گرفتگی عضلات و عدم تعادل بیماران مبتلا... کنید استفاده از یک برنامه ورزشی منظم و ثابت تنها... خصوصا در افرادی که از داروهای ضدگرفتگی عضلات استفاده می...
کد خبر: ۱۵۵۷۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
می ایستید خون به دلیل جاذبه به سرعت پایین می... بلند شوید عضلات پایین تنه خود را منقبض کنید از... جمله ران ها ماهیچه های ساق پا و عضلات باسن... خون پایین می رود رگ های خونی دور آن اولین...
کد خبر: ۱۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
می شوند صحبت کنم این اشتباهات نه تنها وقت گیر... رشد یکنواخت قدرت استقامت عضلانی و اندازه عضلات مهم است... گروه عضلانی که اغلب نادیده گرفته می شود عضلات پشت... گروه های عضلانی کوچک گروه های عضلانی بزرگ مانند عضلات...
کد خبر: ۱۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۰۷
دردهای عضلانی کمر درد و به خصوص بروز مشکلات پایین... تنه به دلیل بی تحرکی در پشت میز است وی... از این زیرپایی ورزشی تقویت عضلات ساق و مچ پا... خاصیت کشسانی لیگامنت های مربوط به عضلات و تسریع در...
کد خبر: ۱۰۹۶۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
به عضله سازی و حجیم شدن پایین تنه کمک زیادی...
افزایش یافته و بیشتر در نواحی شکم و پایین تنه... خانم ها داشتن پایین تنه ای کمی بزرگتر و عضلانی... مواد غذایی که به عضله سازی و حجیم شدن پایین... تنه کمک زیادی می کند کافیست کمی ورزش کنید و...
کد خبر: ۸۶۷۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۰۲
بروید و از این تمرین بدنسازی برای تقویت عضلات تان... شنا بروید و از این تمرین بدنسازی برای تقویت عضلات... کنید تمرینی مفید برای عضلات بالاتنه شنای سوئدی یکی از... تقویت عضلات بدنی نگاه کنید حرکت شنا سوئدی در همه...
کد خبر: ۷۴۱۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
عضلات پایین تنه به بالا بردن حجم آن کمک کند... کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات... شروع به پایین رفتن کنید طوریکه انگار می خواهید عقب... درجه برسند پایین بروید سپس دوباره بالا آمده و در...
کد خبر: ۶۸۷۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
های ورزشی نیز انجام می شوند نه تنها می توانند...
در منزل هستند تنها چیزی که نیاز دارید فقط یک... حرکات کوچک عضلات اصلی را هدف قرار دهید تا منجر... نتیجه بهتر را انجام دهید اسکوات سومو این حرکت عضلات... چهارسر ران عضلات همسترینگ پشت ران و عضلات سرینی را...
کد خبر: ۶۴۷۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
عضلات پایین تنه به بالابردن حجم آن کمک کند در... روی کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام... عضلات آن را در یک زمان درگیر می کند برای... به آرامی شروع به پایین رفتن کنید طوری که انگار...
کد خبر: ۵۲۶۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
بدنسازی و قدرتی می تواند با تمرکز بر عضلات پایین... تنه به بالا بردن حجم آن کمک کند در زیر... تکراره حرکت اسکات squat بگنجانید این حرکت روی کل عضلات... پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را...
کد خبر: ۳۵۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
تنها مربوط به فصل تابستان نیست بلکه همه افراد در... به ویژه کلاس های ورزشی تنها به فصل تابستان و... و رشته ورزشی دیگر با افزایش فعالیت عضلات باعث رشد... عضلانی می شود رشته ای بر تقویت بالاتنه و رشته...
کد خبر: ۲۶۱۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۵
آخرین اخبار