» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>نوشتن خاطرات و آزادسازی ذهن می‌تواند راهی برای رسیدن ما به آرامش روانی محسوب شود.
به گزارش شفا آنلاین،متین‌السادات‌نصری روان شناس و مدرس دانشگاه اظهار کرد: نوشتن خاطرات یعنی رها‌ساختن و بیرون‌ریختن افکار، احساسات، ادراک شخصی و آزادسازی ذهن است.
وی
تصریح کرد: مسلماً هرفردی به گونه‌ای می‌تواند این رهایی را تجربه کند به
عنوان مثال فردی با نوشتن نظم، دیگری با نوشتن نثر و یا طراحی و نقاشی ذهن
خود را می‌تواند خالی کند.
نصری خاطر‌نشان کرد:
راهی که برای خودابرازی استفاده می‌شود مهم نبوده اما مهم آن است که آنچه
در ذهن رسیده را تا بدون سانسور و ویرایش به بیرون ریخته تا ذهن ما به
سویی که خود می‌خواهیم؛ سوق پیدا کند.
این
روان‌شناس تاکید کرد: آزادسازی ذهن برای ما آرامش نسبی به ارمغان آورده و
این فرصت را در اختیار ما می‌گذارد که بتوانیم با تأمل بیشتر به موضوعات
اطراف نگاه کنیم.
نصری گفت: نوشتن خاطرات
می‌تواند به عنوان ابزاری در خدمت خودآگاهی باشد بنابراین باید از این
ابزار آسان و دردسترس می‌توان برای آرامش روانی استفاده کرد. yjc
نظرشما
آخرین اخبار