شفا آنلاین>سلامت>مهمترین علت اثرات مثبت دوش آب سرد، ایجاد نوعی شوک ضعیف اما پیوسته و گسترده در بدن است.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر
دقاقیفر متخصص آب درمانی در این خصوص گفت: دوش آب سرد به علتی که به بدن
شوک وارد میکند مکانیزم ستیز یا گریز را که مربوط به شرایط تهدید است،
فعال میکند و به طبع باعث ترشح آدرنالین میشود به همین دلیل میگوییم که
دوش آب سرد راه حلی برای مقابله با سندرم خستگی مزمن است. وی
درباره شستن صورت هم گفت: متخصصین در این زمینه نه آب سرد و نه آب گرم
مطلق را مناسب شستن صورت نمیدانند زیرا به پوست آسیب میرساند پس بهترین
روش برای شستن صورت شستن با آب ولرم است. وی ادامه داد: بدن
ما حاوی چربیهای قهوهای است که به مقابله با سرما کمک میکند این
چربیهای قهوهای در سوزاندن چربیهای سفید و در نتیجه لاغری نقش اساسی
داشته و گلوکز را برای تامین انرژی میسوزانند. وی
درباره کمک به تنفس به وسیله دوش آب سرد نیز گفت: زمانی که دوش آب سرد می
گیریم ناخود آگاه نفس عمیق میکشیم در واقع بدن با تامین میزان
اکسیژن مورد نیاز برای تنفس مجبور به باز کردن ششها و ریهها میباشند که
دقیقا مانند ورزش کردن موجب افزایش حجم تنفسی خواهد شد.