» عمومی
شفاآنلاین_تغذیه>تنقلات>میوه‌های خشک منبعی غنی از ویتامین‌های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید و...
به گزارشفاآنلاین شف،میوه‌های خشک که به‌راحتی هضم و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می‌شوند.به دلیل وجود املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز است که میوه‌های خشک و برگه‌ها را می‌توان به‌عنوان یکی از میان‌وعده‌های سالم، مغذی و مفید برای تمام گروه‌های سنی معرفی کرد.
این محصولات، می‌توانند جایگزین خوبی برای چیپس و پفک به‌خصوص در کودکان باشند چراکه میوه‌های خشک‌شده در صورت مناسب بودن کیفیت، هم ارزش تغذیه‌ای به مراتب بالاتری از چیپس و پفک و هم خواص حسی جذاب و مقبولی از نظر مصرف‌کننده به‌خصوص بچه‌ها دارند.
می‌توانید انواع میوه‌های خشک را آرام آرام جایگزین چیپس و پفک در برنامه غذایی خودتان و فرزندانتان کنید البته به‌شرطی که حد تعادل را در مصرف آنها در نظر بگیرید.
زندگی مثبت
نظرشما
آخرین اخبار