خواب، اکسیر سلامتی و طراوت، رازهای شگفت‌انگیزی دارد که دانشمندان هر روز بیشتر به آنها پی می‌برند.
شفا آنلاین:سلامت> مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان کالج دانشگاهی لندن انجام شده، نشان می‌دهد که مغز انسان در هنگام خواب، دکمه تنظیم مجدد را فشار می‌دهد و با ضعیف کردن و بازسازی اتصالات عصبی، خود را برای چالش‌های روز بعد آماده می‌کند.به گزارش شفا آنلاین این فرآیند شگفت‌انگیز در چند ساعت اول خواب اتفاق می‌افتد و نقشی کلیدی در یادگیری و حافظه ایفا می‌کند.
جیسون ریهل، زیست‌شناس و از رهبران این مطالعه، می‌گوید: "در حالی که عملکرد دقیق خواب هنوز ناشناخته است، اما به نظر می‌رسد مغز در طول خواب به نوعی آفلاین می‌شود تا اتصالات عصبی را برای یادگیری و جذب اطلاعات جدید در روز بعد آماده کند."
محققان در این مطالعه، فعالیت مغز گورخرماهی‌ها را در طول چرخه‌های خواب و بیداری بررسی کردند. گورخرماهی‌ها به دلیل شفافیت بدنشان، مدل مناسبی برای مطالعه فعالیت‌های مغزی هستند.
نتایج نشان داد که در طول ساعات بیداری، اتصالات عصبی در مغز گورخرماهی‌ها قوی‌تر می‌شدند، اما در طول خواب، این اتصالات ضعیف‌تر می‌شدند.
این تضعیف اتصالات، یک فرآیند ضروری برای سلامت مغز است. چرا که اگر این اتصالات به طور مداوم قوی باقی بمانند، مغز ظرفیت یادگیری و انعطاف‌پذیری خود را از دست خواهد داد.
مطالعه نشان داد که هر چه گورخرماهی‌ها بیشتر بیدار نگه داشته می‌شدند، اتصالات عصبی بیشتری در مغز آنها ایجاد می‌شد و در زمان خواب، تعداد بیشتری از این اتصالات از بین می‌رفت.
این موضوع نشان می‌دهد که بین "فشار خواب" و اثربخشی فرآیند تنظیم مجدد مغز، ارتباط مستقیمی وجود دارد.
ریهل می‌گوید: "اگر این الگو در انسان‌ها نیز صادق باشد، می‌توان نتیجه گرفت که چرت‌های کوتاه ظهرگاهی، به دلیل فشار خواب پایین، ممکن است تاثیر کمتری در تنظیم مجدد مغز داشته باشند و خواب شبانه برای این فرآیند ضروری است."
این مطالعه گامی مهم در جهت درک بهتر عملکرد خواب و نقش حیاتی آن در سلامتی انسان است.
خواب نه تنها برای یادگیری و حافظه، بلکه برای سلامت کلی مغز و بدن ضروری است.
دانشمندان هنوز در حال کشف رموز خواب هستند و سوالات زیادی در مورد این پدیده شگفت‌انگیز باقی مانده است.
مطالعات بیشتر در این زمینه می‌تواند به درک بهتر نحوه عملکرد مغز و ارائه راهکارهای جدید برای درمان اختلالات خواب کمک کند.
خواب، سفری به سرزمین رؤیاها و دنیای ناشناخته مغز است.
دانشمندان با غوطه‌ور شدن در این دنیای شگفت‌انگیز، در تلاش هستند تا رازهای سلامتی و طراوت را کشف کنند.
نظرشما
آخرین اخبار