پلاکت ها یکی از ریزترین سلول های موجود در جریان خون هستند که زمانی که قسمتی از بدن دچار جراحت می شود، از بدن در برابر از دست رفتن بیش از اندازه خون محافظت می کنند. پلاکت یک ترکیب ضروری در خون است که باعث تشکیل لخته به منظور قطع خونریزی در زمان بروز خونریزی می شود
شفا آنلاین>سلامت>پلاکت یک ترکیب ضروری در خون است که نقش مهمی در عملکرد حیاتی بدن دارد از اینرو برای افزایش میزان پلاکت خون <Blood plate>بهتر است از یک برنامه غذایی مناسب بهره مند شوید.
به گزارش شفا آنلاین:پلاکت ها یکی از ریزترین سلول های موجود در جریان خون هستند که زمانی که قسمتی از بدن دچار جراحت می شود، از بدن در برابر از دست رفتن بیش از اندازه خون محافظت می کنند. پلاکت یک ترکیب ضروری در خون است که باعث تشکیل لخته به منظور قطع خونریزی در زمان بروز خونریزی می شود .
در حالت غیر فعال، پلاکت ها شبیه بشقاب هستند (همین مسئله دلیل این نام گذاری است) اگرچه زمانی که فعال می شوند، تعداد زیادی شاخک نازک دارند، که باعث می شوند شبیه به اختاپوس به نظر برسند ؛ به دلیل اینکه پلاکت ها ، نقش خیلی مهمی را در عملکرد بدن انسان ایفا می کنند، میزان پایین پلاکت هرگز قابل چشم پوشی نیست.
پلاکت خون چیست
لخته شدن آرام خون (که درنیتجه خونریزی شدید و غیر قابل کنترل پیش می آید) ، خونریزی لثه و بینی، کبودی و خون مردگی( نقاط قرمز و بنفش برروی پوست) و دوران قاعدگی طولانی و شدید در بانوان همگی از علائم مهم این حالت هستند. داروهایی که برای تنظیم میزان پلاکت خون استفاده می شوند ، گران هستند و بیمار باید درطول درمان بستری باشد ولی تنها راه درمان البته درشرایط نه چندان حاد و خطرناک بستری شدن و دارو درمانی نیست خوشبختانه، مصرف چند ماده ی غذایی علاوه بر پیشگیری از این شرایط به درمان آن نیز کمک می کنند که در غالب 9 ماده ی غذایی که باعث افزایش پلاکت خون می شوند در این بخش معرفی خواهیم کرد. این مواد غذایی به راحتی در دسترس نیستند، ولی می توان گفت نسبتا ارزان هستند قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه تان کمک می کند که از کاهش پلاکت و سایر علائم وابسته به آن جلوگیری کنید
لیست این مواد غذایی به شرح زیر می باشد:
شیر تازه:
بر هیچ کس پوشیده نیست که شیر منبعی غنی از کلسیم است، که برای تقویت و رشد استخوان ها ضروری است ولی آیا می دانستید که شیر به تولید پلاکت های خونی نیز کمک می کند. علاوه بر آن شیر حاوی ویتامین K است، که قطعا برای لخته شدن خون نیاز است. مواد غذایی که منبع ویتامین K هستند ، علاوه بر شیر ، جعفری، کلم پیچ، ریحان، سبزی خردل، اسفناج، چغندر، شاهی آبی، بروکلی، کرفس، مارچوبه، بامیه و کلم هستند.
انار:
رنگ قرمز یاقوتی انار این مسئه را یادآور می شود که، این خوراکی خوشمزه برای خون نیز مفید است و در کنار فراهم کردن میزان نرمال از پلاکت خون، مواد غذایی و معدنی موجود در انار انرژی را نیز افزایش می دهند.
هویج:
در سرتاسر جهان ، هویج به دلیل حفظ و بهبود قدرت بینایی مصرف می شود ولی حقیقتِ کمتر شناخته شده این است که آن ها به حفظ میزان کافی پلاکت خون نیز، خیلی کمک می کنند.
کشمش:
کشمش سرشار از آهن است و به افزایش قدرت بدن و متعادل سازی میزان پلاکت خون کمک می کند. کشمش می تواند به عنوان یک اسنک خوشمزه یا در اوتامیل و یا حتی به مقدار کم همراه با ماست خورده شود.
غذاهای بالا بردن پلاکت خون
گوشت کم چرب:
گوشت های کم چرب مانند؛ ماهی، مرغ و بوقلمون، سرشار از روی و ویتامین B12 هستند که باعث افزایش پلاکت خون می شوند .
لوبیا:
لوبیا حاوی ویتامین B9و فولات است که شدیدا به افزایش پلاکت خون کمک می کند.از مواد غذایی دیگری که دارای ویتامین B9 هستند ،می توان به اسفناج ، مارچوبه و پرتقال اشاره کرد.
سیر:
سیر نه تنها یک تصفیه کننده عالی برای خون است، بلکه باعث می شود که پلاکت خون نیز به طور طبیعی افزایش یابد.
برگ پاپایا:
یک درمان خانگی دیگر برای افزایش سریع پلاکت خون، جوشاندن برگ پاپایا در آب و نوشیدن محلول به دست آمده است این روش زمانی که پلاکت خون کاهش شدید دارد، مانند زمانی که فرد به تب دنگی یا مالاریا مبتلا است نیز موثر است .
4 نسخه مخصوص طب سنتی برای افزایش پلاکت خون
آب نارگیل :
آب نارگیل نوشیدنی خوش مزه و عالی برای بالا بردن پلاکت های خون است. حاوی ویتامین آ، ب و ث است. آب نارگیل دارای مواد معدنی ( کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفات و آهن ) است که برای سلامتی مفید هستند.
نکاتی برای مصرف
نارگیل بزرگی تهیه و مایع آن را خارج کنید و اگر دوست دارید آن را چند ساعت در یخچال قرار دهید و خنک بنوشید.
آب نارگیل زود خراب می شود ، بنابراین تا جایی که ممکن است خنک بنوشید.
از خرید آب نارگیل فرآوری شده خودداری کنید چون حاوی مواد نگه دارنده هستند که مزایای میوه های تازه را ندارد.
آب گواوا و فلفل دلمه ای قرمز:
گواوا حاوی ویتامین آ و ث و مقدار زیادی اسید فولیک است که آن را یک آنتی اکسیدان قوی می سازد. فلفل دلمه ای قرمز یا فلفل چیلی قرمز شامل مقادیر زیادی از ویتامین ث، پتاسیم، اسید فولیک، آهن و دیگر عناصر است که می توانند به بازیابی سطوح پلاکت کمک کنند , هردوی آن ها را با هم مخلوط و آب آن را بگیرید چون کمک می کند سطوح پلاکت ها را افزایش دهید.
مواد لازم
گواوا نسبتا رسیده
1 فلفل دلمه ای قرمز و یا فلفل چیلی
1 قاشق سوپ خوری شکر ( 15 گرم )
3 پیمانه آب معدنی ( 750 میلی لیتر )
دستورالعمل
به طور کامل فلفل ، گواوا را بشویید.
گواوا را خرد ، دانه های را از فلفل خارج و خرد کنید.
همه چیز را داخل مخلوط کن بریزید و با آب ، شکر مخلوط کنید.
آن را صاف و سرو کنید.
برای افزایش پلاکت خون باید هر روز سه لیوان از این را بنوشید .
گواوا
درمان پلاکت خون پایین با گواوا و فلفل دلمه ای
مواد غذایی برای افزایش پلاکت خون
توت سیاه ، عدس و نوشیدنی شیری (شیر های طعم دار یا ساده) :
توت سیاه، عدس و شیر خاصیت فوق العاده ای دارند که پلاکت را افزایش می دهند، عدس حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین های گوناگون هستند، توت سیاه غنی از آهن و یتامین ث وک هستند که برای افزایش پلاکت عالی اند در نهایت شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم و فسفات است.
مواد لازم
3 پیمانه آب ( 750 میلی لیتر )
1 فنجان عدس ( 200 گرم )
توت سیاه ( به اندازه دلخواه )
3 قاشق سوپ خوری شیر ( 45 میلی لیتر )
دستورالعمل
مقداری آب را در قابلمه گرم کنید زمانی که آب جوش آمد عدس را اضافه و بجوشانید تا زمانی که نرم شوند، زمانی که این کار انجام شد، بگذارید خنک شوند.
توت سیاه را بشویید و با عدس داخل مخلوط کن بریزید؛ آب و 3 قاشق سوپ خوری شیر را اضافه کرده و همه چیز را با هم مخلوط کنید.
اگر دوست دارید، می توانید کمی شکر اضافه کنید. این نوشیدنی ها را از صافی عبور دهید و از آن لذت ببرید .
هر روز 3 لیوان بنوشید تا پلاکت افزایش یابد .
توت سیاه
بالا بردن پلاکت خون با توت سیاه
دم کرده برگ پاپایه :
برگ های پاپایه توانایی درمانی قدرتمندی دارند. می توانید از آن ها برای دم کردن استفاده کنید چون سیستم ایمنی را تقویت می کند و به شما کمک می کند پلاکت ها را افزایش دهید.
مواد لازم
برگهای تازه پاپایه ( به همان اندازه که می خواهید )
1فنجان آب ( 250 میلی لیتر )
عسل یا شکر
دستورالعمل
برگ های پاپایه را بشویید و آن ها را در قابلمه پر از آب بریزید و روی حرارت متوسط بجوشانید.
بگذارید بجوشد تا زمانی که مایع نصف شود، سپس اگر دوست دارید قند یا عسل را اضافه کنید.
بگذارید خنک شود و 2 یا 3 قاشق سوپ خوری روزانه مصرف کنید.
راهی دیگر برای آماده کردن دمنوش شستن برگ ها و خرد کردن آن ها با هاون است. کمی از خمیر را با آب مخلوط کنید و بعد آن را ، بنوشید.
پلاکت خون چندین عملکرد در بدن دارند. آن ها به جلوگیری از خونریزی، ترمیم رگ های خونی آسیب دیده، افزایش جریان خون و شناسایی عوامل عفونی کمک می کنند. پلاکت خون ، محرک ها را به سلول های سیستم ایمنی می فرستد که سریعا به عوامل عفونی حمله می کنند.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار