علل ابتلا به کلسترول بالا و راه‌های پیشگیری

       
شفا آنلاین>سلامت>کلسترول بالا در خون با هیچ علامتی همراه نیست اما می‌تواند ریسک حملات قلبی را افزایش دهد.

به گزارش شفا آنلاین:گزارش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد اکثر افراد مبتلا به کلسترول بالا درمان نمی‌شوند و داروهای استاتین مصرف نمی‌کنند؛ داروهای استاتین موجب کاهش تولید کلسترول از طریق کبد می‌شوند.

میزان عادی کلسترول که توسط بدن و همچنین در قالب مصرف برخی مواد خوراکی تولید می‌شود، برای عملکرد سالم بدن نیاز است. اما در صورت افزایش غلظت کلسترول در خون، رسوبات چربی در رگ‌های خونی گسترش یافته و موجب اختلال در جریان خون می‌شوند. در نتیجه ریسک حمله قلبی افزایش می‌یابد چراکه این عضو بدن قادر به دریافت اکسیژن کافی از طریق خون نخواهد بود. افراد مبتلا به کلسترول بالا در معرض ریسک بالا سکته و لخته شدن خون هم قرار دارند.

مصرف مواد خوراکی حاوی مقادیر بالا چربی اشباع شده و چربی ترانس (گوشت، شیر پرچرب، چیپس، پنیر، غذاهای سرخ شده) موجب افزایش کلسترول می‌شوند. افراد دارای سبک زندگی بی تحرک و افراد دارای اضافه وزن هم دارای میزان پایین کلسترول HDL (کلسترول خوب) که مسئول بازگرداندن کلسترول اضافی به کبد است، هستند. سیگار کشیدن از فاکتورهای اصلی کاهش HDL است.
متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به کلسترول بالا توصیه به حفظ وزن سالم و افزایش تحرک فیزیکی می‌کنند. همچنین مصرف فیبر محلول که در مواد خوراکی نظیر جو، میوه، لوبیا، عدس و سبزیجات یافت می‌شود نیز می‌تواند به کاهش کلسترول بد یا LDL کمک کند. اجتناب از مصرف مشروبات الکلی و ترک سیگار هم در بهبود میزان HDL و کاهش ریسک بیماری قلبی-عروقی موثرند.سپید
HealthDay