شایع‌ترین مشکلات روحی دوران سالمندی

شفا آنلاین:مدیرگروه سالمندی دانشگاه بهزیستی و علوم توانبخشی گفت: افراد باید برای دوران مختلف زندگی خود برنامه داشته باشند و برای ورود به سالمندی نیز باید از دوران میانسالی برنامه‌ریزی داشت.

به گزارش شفا آنلاین:دکتر رضا فدایی وطن درباره ویژگی‌های دوره سالمندی با اشاره به تعریف سازمان بهداشت جهانی از سالمندی گفت: این سازمان سن سالمندی را در کشورهای درحال توسعه مانند کشور ما ۶۰ سالگی و برای کشورهای توسعه‌یافته ۶۵ سالگی در نظر گرفته است.

وی با بیان اینکه تعیین این سنین تقریبی بوده و لزوما با واقعیت همخوانی ندارد، ادامه داد: این شرایط روحی و جسمی است که تعیین می‌کند افراد چه زمانی وارد دوره سالمندی شده‌اند.

مدیرگروه سالمندی دانشگاه بهزیستی و علوم توانبخشی مشکلات دوره سالمندی را به ۲ گروه مشکلات روحی و جسمی تقسیم و اظهار کرد: شایع‌ترین مشکلات روحی در این دوران احساس انزوا و افسردگی است و معمولا سالمندان از این موضوع در هراسند که مبادا فراموش شده یا کمتر مورد توجه قرار گیرند، بیماری‌های قلبی، ریوی و دیابت نیز شایع‌ترین مشکلات جسمی دوران سالمندی هستند.

وی با تاکید براینکه انسان باید برای دوره‌های مختلف زندگی خود برنامه‌ریزی داشته باشد، خاطرنشان کرد:‌جوان‌ها باید برای دوران میان‌سالی خود از نظر شغل و درآمد و زندگی برنامه‌ریزی کنند و افراد میانسال نیز برای ورود به دوره سالمندی باید به فکر بوده و برای پیشگیری‌ از بیماری‌های جسمی اقدامات لازم از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب را در برنامه خود قرار دهند.

سالمندان عضو فعال جامعه

فدایی وطن داشتن تفریح مناسب در این دوران را یکی ‌از راهکارهای مهم برای جلوگیری از انزوا در این دوران خواند و افزود: افراد باید بدانند که در دوران سالمندی خود به چه نوع تفریحی علاقه دارند مثلا اگر به موسیقی،‌ شطرنج و … علاقه دارند حتما باید آموزش‌های لازم را ببینند تا در دوران سالمندی بتوانند از آن بهره‌برداری کنند.

این متخصص سلامت سالمندی تصریح کرد: حقیقت آن است که هیچ‌کس به اندازه خود شخص مراقب فرد نیست و باید افراد برای این دوران برنامه داشته باشند به بیان دیگر در بخش مراقبت فردی ابتدا باید خود فرد برنامه‌ریزی مناسب را داشته باشد و در کنار آن دولت و وزارت بهداشت هم باید برای این بخش از جمعیت کشور برنامه‌ریزی داشته باشد.

وی در خصوص ارتباط جوان‌ترها با سالمند ضمن تاکید بر ضرورت افزایش اطلاعات جوانان در خصوص سالمندان، بیان کرد: جوانان باید بدانند سالمندی شرایط جسمی و روحی خود را دارد و احترام به سالمند باید با توجه به این شرایط انجام شود.

فدایی وطن خاطرنشان کرد: جوانان باید سالمندان را به عنوان یک عضو فعال جامعه و خانواده تلقی کنند و از نظر کار و نظرخواهی و … به آنها توجه شود یعنی باید در عمل به سالمندان احترام گذاشته شود.طبنا