کد خبر: ۱۵۴۸۰۸
تاریخ انتشار: ۰۲:۱۶ - ۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - 2017June 08
مصرف مکمل مولتی ویتامین که حاوی 8/0-4/0 میلی گرم اسید فولیک باشد چند ماه قبل از شروع بارداری و در طول ماه های اول بارداری ، خطر تولد نوزاد مبتلا به نواقص مادرزادی ، به ویژه نقص لوله عصبی را به شدت کاهش می دهد.
شفا آنلاین:زنانی که قصد دارند در آینده نزدیک باردار شوند باید قبل از شروع بارداری ذخایر ریز مغذی ها ی خود را کامل نمایند. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف مکمل مولتی ویتامین<Multivitamin supplements> و مواد معدنی با کیفیت بالا راه مناسبی جهت نیل به این هدف است. مصرف مکمل مولتی ویتامین که حاوی 8/0-4/0 میلی گرم اسید فولیک باشد چند ماه قبل از شروع بارداری و در طول ماه های اول بارداری ، خطر تولد نوزاد مبتلا به نواقص مادرزادی ، به ویژه نقص لوله عصبی را به شدت کاهش می دهد.

به گزارش شفا آنلاین:مصرف مکمل به ویژه برای زنانی که از قرص ضد بارداری استفاده می کردند حائز اهمیت است. مصرف این قرص ها با متابولیسم فولات، ویتامین B6، B12 تداخل می کند. زنی که قصد باردار شدن دارد، باید حداقل 3. 6 ماه قبل از شروع بارداری مصرف قرص را قطع نموده از روش های دیگر پیشگیری استفاده نماید. در این مدت، زنان باید برای تجدید ذخایر خود و آمادگی برای شروع بارداری روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی حاوی مقادیر فراوان ویتامین های گروه B و حداقل 4/0 میلی گرم فولات مصرف کنند.

ویتامین ها :
ویتامینA: 800mg
ویتامین D: 15-10mg
ویتامین E: 20-15 mg
ویتامین K: 150-75mg
ریبوفلاوین( ویتامینB2): 2/2-6/1mg
ویتامین B6:5-5/2mg در روز
ویتامینB12: 5-3 mg
ویتامینC: 100 mg

مواد معدنی :
کلسیم:800-600mg
منیزیم: 400-300mg
آهن:20-10mg
روی:15mg
ید:200mg

پزشک آنلاین

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]


نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: