شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص تغذیه گفت: هنگام تماشای تلویزیون و گوش دادن به موزیک از خوردن غذا خودداری کنید.
به گزارش شفا آنلاین،محمد رضا وفا متخصص تغذیه با
بیان اینکه عدم تمرکز بر غذا خوردن تاثیر می گذارد، گفت: اگر هنگام میل
غذا تمرکز کافی وجود نداشته باشد، باعث تغییر رفتار در غذا خوردن و مقدار
غذای مصرفی افراد می شود.
وی با اشاره به پهن
کردن سفره غذا جلوی تلویزیون اظهار داشت: هنگام تماشای تلویزیون و گوش دادن
به موزیک های هیجانی از خوردن غذا خودداری کنید زیرا باعث تغییر رفتار
غذایی و تند تند غذا خوردن انسان می شود.
این متخصص تغذیه درباره عوارض تند غذا خوردن بیان کرد: این کار منجر به احساس سیری و ایجاد واکنش های فیزیولوژیکی در افراد می شود.
وفا
با بیان اینکه افزایش وزن یکی دیگر از آسیب های تندتند غذا خوردن است،
اذعان داشت: تند تند غذا خوردن باعث دریافت بیش از اندازه کالری در بدن می
شود که عامل افزایش وزن و چاقی افراد را به همراه دارد.
این
متخصص تغذیه بیان کرد: از پهن کردن سفره غذا، در مکان هایی که موجب تغییر
رفتارغذایی و تندتند غذا خوردن می شود خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد
هیجانات مثبت و منفی که سلامت انسان را به خطر می اندازد می شود.
نظرشما
آخرین اخبار