شستـن ظـرف‌هـا استـرس را کـاهـش می‌دهـد

به گزارش شفا آنلاین،  یک پژوهش در دانشگاه ایالتی فلوریدا حاکی از آن بود که تمرکز در هنگام ظرف شستن سطح استرس را کاهش می‌دهد.

       تمرکز در اینجا به مفهوم فکر کردن نیست، بلکه تمرکز بر روی تنفس، لامسه، بویایی و احساس در حین انجام وظیفه است. این تمرکز باعث افزایش جذب الهامات می‌شود یا به عبارتی دیگر این نوع تمرکز باعث تحریک مغز می‌شود.

       مطالعه دیگری که توسط دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا انجام شد، نشان داد که انجام کارهایی که نیاز به فعالیت ذهنی ندارند، به مغز امکان می‌دهد که راه‌حل‌های خلاقانه‌ای برای حل مسائل بیابد.

       همچنین، طبق مطالعه‌ای که دانشگاه مرکزی لنکشایر را به انجام رسانده، افرادی که یک کار خسته‌کننده و بدون نیاز به فعالیت ذهنی را انجاممی‌دهند، مانند کپی کردن شماره تماس‌ها از یک دایرکتوری تلفن، خیلی بیشتر قادر به تفکر خلاقانه هستند.

       فکر می‌کنید چه زمانی بهترین فرصت برای ایده‌پردازی است؟ آیا زمانی که پشت میز کار خود مشغول به کار هستید یا آن زمانی که بدون نیاز به فکر کردن، دوش می‌گیرید یا کارهای روزمره خانه را انجام می‌دهید؟

       از این به بعد برای کارهای خلاقانه به دنبال موقعیت‌های ساده‌ای باشید که کمترین انرژی ذهنی را از شما می‌گیرد اما زمانی مناسب برای پذیرفتن ایده‌های جدید به شمار می‌آید.
منبع: cncb