نکاتی برای انتخاب لبـاس ورزش

به گزارش شفا آنلاین،شیک پوشیدن و به روز بودن می‌تواند نقش به‌سزایی در ایجاد انگیزه برای رفتن به سالن‌های ورزشی ایفا کند. اگر از نوع پوشش خود راضی باشید آنگاه در تمرین‌های خودتان نیز از اعتماد به نفس کافی برخوردار خواهید بود. لباس‌هایی را انتخاب کنید که به بهترین شکلی قابلیت جذب عرق را دارند.

از لباس‌های سبک استفاده کنید زیرا حرکت را برای شما آسان‌تر می‌کند.

        به هنگام ورزش می‌توانید از شلوار یوگا یا اسپندکس استفاده کنید، زیرا کاملا به بدن می‌چسبد و به هنگام تمرین از آزادی عمل بیشتری برخوردار خواهید بود. همچنین وقتی در هوای آزاد قصد تمرین دارید شلوارهای یوگا گزینه مناسبی برای ماه‌های سرد سال خواهند بود.

زنان هم باید از نیم‌تنه‌هایی استفاده کنند که چسبان باشند.

        با سرد شدن هوا به یاد داشته باشید که هنگام رفتن به سالن یا پس از تمرین برای گرم نگاه داشتن بدنتان از ژاکت استفاده کنید زیرا ممکن است بدن شما خیس از عرق باشد و در نتیجه دچار گرفتگی عضلانی شود.