برچسب ها
برچسب: سلامت قلب
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.
کد خبر: ۳۱۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۳۱۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۱۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
قلب از اعضای حیاتی بدن است و درصورتیکه تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۳۱۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
زنانی که در اوایل عمر یائسگی را تجربه می‌کنند، در مقایسه با کسانی که بعد از ۵۰ سالگی وارد دوره یائسگی می‌شوند با افزایش خطر سلامت قلب روبرو هستند:
کد خبر: ۳۰۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۳۰۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
با انتخاب سبک غذایی مناسب و پر از ویتامین و پروتئین و چرب یسالم می توانید به بهبود سلامت قلب و جسم کمک کرد.
کد خبر: ۳۰۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
یک نظرسنجی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که تنهاترین نسل، جوانان ۱۸ تا ۲۲ ساله هستند که ممکن است منزوی‌ترین نسل باشند. یک دلیل احتمالی: آنها زمان بیشتری را در رسانه‌های اجتماعی صرف می‌کنند و زمان کمتری را برای شرکت در فعالیت‌های حضوری معنی دار می‌گذرانند.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب است که می‌تواند بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین کند. البته این خاصیت هندوانه به‌سرعت باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و در کنار ویتامینهای فراوان، کالری کمی دارد که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است.
کد خبر: ۳۰۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
ارگانو حاوی دو ترکیب قدرتمند به نام‌های کارواکرول و تیمول است که ویژگی‌های ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند.
کد خبر: ۳۰۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
مطالعات نشان می دهد به دلیل اینکه لبنیات و گوشت دارای اسیدهای چرب متفاوتی هستند، چربی اشباع شده موجود در لبنیات ممکن است همانند چربی اشباع شده حاصل از گوشت، اثرات مضری بر سلامت قلب نداشته باشد.
کد خبر: ۳۰۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می گردند و می دانند که مصرف زیاد چربی های اشباع برای سلامت قلب آن ها مفید نیست؛ اما جالب است بدانید که چربی دشمن نیست، بلکه چربی می تواند دوست بدن شما هم باشد
کد خبر: ۳۰۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
هندوانه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن انسان است که فواید متعددی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
کنجد همچنین سرشار از ویتامینهای گروه B است و به‌دلیل اینکه بدن قادر به ذخیره‌سازی این ویتامین‌ها نیست، باید به‌طور منظم مصرف شود. ویتامینهای گروه B در رشد سلولی و تولید گلبول‌های قرمز نقش دارند. ویتامینE به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عالی به مقدار فراوان در کنجد وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
سندرم متابولیک حالتی خطرناک برای سلامتی است . افراد دچار این حالت میزان خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها(آترواسکلروز) دارند .
کد خبر: ۳۰۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
فیبر موجود در این میوه از تجمع پلاک در شریان‌ها جلوگیری می‌کند و ترکیب فنولی موجود در پوست آن ، مانع از رسوب کلسترول در دیواره رگ ها می‌شود. هنوز مشخص نیست که بین فیبر و پلی فنول، کدامیک سهم بیشتری در کاهش احتمال بیماری‌های قلبی دارند.
کد خبر: ۳۰۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
اگر می خواهید کلسترول بد را کاهش دهید و کلسترول خوب را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
تصورات اشتباه زیادی در مورد این که چگونه نوشیدن شیر می‌تواند بر وزن تاثیر بگذارد وجود دارد با این وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر سعی می‌کنید وزن خود را کاهش دهید یا وزن سالمی داشته باشید احتمالا مصرف منظم شیر به شما آسیبی نمی‌رساند
کد خبر: ۳۰۳۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
آخرین اخبار