برچسب ها
برچسب: سلامت قلب
یکی از میوههایی که مزیتهای شگفتانگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است.
کد خبر: ۳۳۵۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که برای سلامت قلب ، ایستادن یا خوابیدن بهتر از بیتحرکی است. بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله قلب اروپا منتشر شده است، چند دقیقه ورزش در روز به جای نشستن، میتواند روی سلامت قلب مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۳۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان می دهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است.
کد خبر: ۳۳۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
مصرف بیشتر سبزیجات، میوهها، غلات کامل و در عین حال محدود کردن مصرف چربیهای ناسالم و سدیم میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۳۳۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
از فواید تخمه هندوانه می توان به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از:
کد خبر: ۳۳۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
به گزارش شفا آنلاین:عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسیم و از آن پیشگیری کنیم
کد خبر: ۳۳۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
بنا به آمار منتشر شده انجمن قلب آمریکا، نزدیک به ۱۰۳ میلیون آمریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند. افرادی که از این مشکل رنج میبرند، تنها با داشتن یک برنامه غذایی سالم میتوانند فشار خون را کنترل کنند.
کد خبر: ۳۳۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند.
کد خبر: ۳۳۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
بر اساس یک مطالعه جدید، «تجویز» میوه و سبزیها برای بزرگسالان و کودکان و افزایش مصرف آنها، فواید بسیاری برای سلامتی قلبی و عروقی افراد دارد.
کد خبر: ۳۳۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
حمله پانیک می تواند احساس کند که در حال مرگ هستید. با این حال، شما مستقیماً به دلیل پانیک نمی میرید.
کد خبر: ۳۳۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
در یک مطالعه، 60 درصد از افرادی که در طول یک دوره میگرن رابطه جنسی داشتند، بهبود در سردرد خود را گزارش کردند - و از این میان، اکثر آنها تسکین متوسط تا کامل داشتند.
کد خبر: ۳۳۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری های قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۳۲۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
یک مطالعه جدید نشان میدهد که آنچه در روده اتفاق میافتد میتواند تأثیر قابل توجهی در سلامت کلی قلب داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سالهای زندگیتان میافزاید.
کد خبر: ۳۲۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
نتایج نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین دی در حوادث قلبی عروقی بهویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد
کد خبر: ۳۲۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود میبخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش میدهد، بنابراین خوردن آن مهم است.
کد خبر: ۳۲۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
غذاهای مفید برای قلب نیز خوشمزه و سالم هستند، بنابراین می توانید از آنها به روش های مختلفی برای صبحانه، ناهار و شام استفاده کنید و هرگز از آنها خسته نشوید.
کد خبر: ۳۲۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
بهنوشته مجله «هاروارد هلث» ۳ تغییر کوچک در برنامههای روزمره میتواند گامی در حفظ و بهبود سلامت قلب باشد.ما به این ۳ تغییر ، یک نکته چهارم یعنی تغذیه را هم اضافه کردیم:
کد خبر: ۳۲۷۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
اگر شما یکی از کسانی هستید که تمایل بیشتری به خوردن شیرینی دارید، اما نمی خواهید زیاد قند مصرف کنید، می توانید از میوه هایی مانند توت فرنگی استفاده کنید.
کد خبر: ۳۲۶۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی میشود.
کد خبر: ۳۲۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
آخرین اخبار