برچسب ها
برچسب: وعده غذایی
اکنون در بسیاری از رستوران‌ها، حتی فست فودهای زنجیره‌ای نیز میوه‌های تازه وجود دارند. این میوه‌ها در فهرست مربوط به دسرها نیستند، بلکه می‌توانید آن‌ها را جداگانه سفارش دهید.
کد خبر: ۱۶۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
توصیه ما این است که بهتر است به‌جای خوردن 3 وعده غذایی سنگین، روزانه 6 تا 8 وعده غذایی کوچک‌تر داشته باشید. به یاد داشته باشید که در هر صورت شما به مصرف ویتامین‌های بارداری، روزانه 8 لیوان آب و 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید.
کد خبر: ۱۵۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
محققان هشدار می دهند؛
ارتباط شام دیرهنگام و اختلال درمکانیسم چربی سوزی
به گفته محققان، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات سلامت خواهد داشت.
کد خبر: ۱۵۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرفته، مشخص شد افرادی که اوایل غروب وعده غذایی خود را به اتمام می‌رسانند میزان چربی بیشتری سوزانده و کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. در واقع ساعت درونی بدن در زمان‌های مشخصی از روز عملکرد بهتری دارد.
کد خبر: ۱۵۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
هرچند در ذهن همه‌ی ما خوردن در وعدههای غذایی بیشتر، با کم کردن وزن تناقض دارد اما وقتی شما سه وعده غذا و دو میان‌وعده میل می‌کنید به این معناست که تقریبا هر سه ساعت تغذیه می‌شوید، در نتیجه هیچ‌وقت آن‌قدر گرسنه نمی‌مانید که پرخوری کنید. این روش هم مانع پرخوری و اضافه وزن و هم باعث افزایش سوخت‌وساز بدن‌تان می‌شود.
کد خبر: ۱۴۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
یک بررسی کوچک جدید نشان می‌دهد که حتی خوردن یک وعده غذای پرچرب- مثلا چیزبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده یا پیتزا پپرونی- کارکرد کبد را مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
چغندر یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی است که با آن می توانید غذاهای خوش طعمی درست کنید.
کد خبر: ۱۳۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان‌شان را به خوردن صبحانه تشویق می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
“صبحانه” در میان سایر وعده های غذایی، از اهمیتی فوق العاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۴۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸
بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید. وقتی روزمان را با خوردن یک صبحانه کامل و سالم شروع کنیم هم انرژی مورد نیاز بدن برای داشتن یک روز خوب و پرکار تا حدودی تامین می شود و هم میان وعده ها و وعده های اصلی دیگر را به اندازه می خوریم.
کد خبر: ۱۳۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
هرچه سبزیجات در وعده های غذایی مان بیشتر استفاده کنیم، از لحاظ سلامتی خیالمان راحت تر است.
کد خبر: ۱۳۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
پاستیل ها که در اشکال مختلف و با رنگ‌های گوناگون تهیه می‌شوند برای بچه‌ها بسیار د‌‌‌لچسب و پر‌طرفد‌‌‌ار هستند. البته طبق باور عموم، خوراکی‌های ژله‌ای باعث ترمیم مواد از دست رفته مفاصل شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۷
شفا آنلاین>تغذیه>رسانه‌های داخلی چین اعلام کردند: مقامات این کشور در نظر دارند در سال ۲۰۱۷ میلادی برنامه "تغذیه دانش‌آموزی" را برای پوشش‌دهی مناطق روستایی نیز گسترش دهند.
کد خبر: ۱۲۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۱
شفاآنلاین:طب سنتی>باید از تنوع بیش از حد خوراکیها در یک وعده غذایی پرهیز کرد اما در کل وعده‌ها باید با حفظ تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی به جذب تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کرد.
کد خبر: ۱۰۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>یک کارشناس طب سنتی گفت: خرما برای افرادی که در شهرشان خرما رویش نمی‌کند, زیاد مناسب نیست و از مصرف بیش از حد آن باید پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آن خون را غلیظ می‌کند.
کد خبر: ۹۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
شفا آنلاین>این بز که به عنوان یکی از دو وعده غذایی هفتگی آمور برای او آورده شده بود اما به دلایلی نامشخص این ببر از خوردن تیمور صرف نظر کرده و به جای یک وعده غذایی با او دوستی می کند.
کد خبر: ۸۷۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>غذا خوردن بعد از ساعت 8 بعدازظهر موجب اضافه‌وزن و چاقی شما نخواهد شد بنابراین شما برای لاغری نیازی به حذف وعده شام ندارید.
کد خبر: ۷۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
شفا آنلاین>تغذیه>حذف کردن وعده‌هاي غذايي ممکن است به نظر راه ميانبري براي از دست دادن وزن برسد، اما اين کار مي‌تواند به‌سرعت نتيجه معکوس داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
شفا آنلاین>تغذیه>یافته‌های پژوهش جدید محققان نشان داد نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی معجزه می‌کند.
کد خبر: ۷۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفتگو با شفا آنلاین هشدار داد:
عوارض رژیم های خودسرانه/ استفاده از داروهای کاهش وزن و رژیم های لاغری اینترنتی ممنوع
شفا آنلاین- متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی یکی ازشایع ترین مشکلات اکثر افراد چاق را بدخوری دانست نه زیاده خوری و نسبت به مصرف خودسرانه داروهای کاهش وزن نیز هشدار جدی داد.
کد خبر: ۷۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۷
آخرین اخبار