برچسب ها
برچسب: وعده غذایی
حذف صبحانه می تواند بر تمرکز شما در مدرسه و روشی که شما در بقیه روز غذا می خورید، تاثیر بگذارد.احتمال دارد شما بیشتر به خوردن غذاهای کم مغذی در وعده غذایی بعدی و یا میان وعده علاقه داشته باشید
کد خبر: ۲۳۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
مصرف چای پس از صرف وعده‌های غذایی می‌تواند مضرات بسیار بیشتری را برای سلامتی شما به‌همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۳۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
برای این که لاغر شوید باید اندازه کالری های مورد نیاز شما با میزان کالری های دریافتی از خوردن غذاها سنخیت داشته باشد
کد خبر: ۲۳۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
اگر سبزی و ریشه های خوراکی مانند هویج ، چغندر و... را که برای سالاد تهیه کرده اید کمی پلاسیده و ظاهر نازیبایی پیدا کرده است، آن ها را خرد و تفت دهید تا مزه دار شود و بعد از آن کنار وعده غذایی به خصوص کنار غذای گوشتی استفاده کنید
کد خبر: ۲۳۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
ین کپسول از طریق آنزیم لیپاز مانع جذب چربی می‌شود، آنزیم دیگری در ارگان‌های داخلی را مهار می‌کند که نقش مهمی در سم زدایی بدن دارد که می‌تواند به تجمع سموم در ارگان‌هایی مثل کبد، کلیه‌ها و دستگاه گوارش منجر شود
کد خبر: ۲۳۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
پیش از شروع ماه رمضان، حجم وعده‌های غذایی خود را به‌ویژه در وعده ناهار کم کنید تا بدنتان به این روند عادت کند، در ضمن می‌توانید در ایام مانده به ماه رمضان، یک روز در میان روزه بگیرید
کد خبر: ۲۳۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
مصرف خوراکی‌هایی با میزان کربوهیدرات پایین و حاوی چربی کافی در وعده غذایی صبحانه روشی ساده برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون و کنترل آن در طول روز است
کد خبر: ۲۲۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد
کد خبر: ۲۲۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار، چای و قهوه پرهیز شود. به جای مصرف نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌های مصنوعی، از دوغ، آب، نکتار میوه‌ها و آب میوه تازه استفاده شود
کد خبر: ۲۲۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
افرادی که هوشیاری خود را از دست می دهند، متوجه این نشانه نمی شوند، از این رو نشانه های هشدار دهنده دیگر به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند
کد خبر: ۲۲۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
وقتی یک وعده غذایی را حذف می‌کنیم، بدن دچار ولع خوردن می‌شود یعنی سیستم‌های حفاظتی بدن تصور می‌کنند دچار قحطی شده‌اند و به این دلیل مکانیزم‌های مختلفی را به کار می‌اندازند
کد خبر: ۲۲۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی برای کودکان است؛ بنابراین غذای کودک در صبح هم از نظر ظاهری و هم مزه باید به گونه‌ای باشد که بدقلق‌ترین بچه‌ها را نیز ترغیب به خوردن کند
کد خبر: ۲۲۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
بهتر است غذاهای شور، پر پروتئین و چرب، به عنوان آخرین وعده غذایی در روز مصرف نشوند، زیرا غذاهای شور و پر پروتئین با کم کردن آب بدن باعث تشنگی فرد شده و فرد را در اواسط خواب به علت تشنگی بیدار می کنند.
کد خبر: ۲۲۴۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
افراد سحرخیز، کسانی که خوردن صبحانه و فعالیت خود را در ساعات اولیه روز آغاز می‌کنند دارای شاخص توده بدنی پایین‌تر نسبت به افرادی هستند که «ترجیحات شبانه» دارند
کد خبر: ۲۲۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند
کد خبر: ۲۲۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
ورزشکاران در هر ورزشی، به‌ویژه بدنسازی، به‌دنبال برنامه غذایی عضله‌سازی و افزایش حجم می‌گردند
کد خبر: ۲۲۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
صبحانه مناسب شامل ۲ یا ۳ برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست
کد خبر: ۲۱۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
گاهی اوقات افراد دچار ریزه خواری یا ناخونک زدن‌های مکرر به غذا هستند اما این نوع خوردن را به حساب نمی‌آورند یا حتی اصلا متوجه این اتفاق نمی‌شوند
کد خبر: ۲۱۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
«آریا پرمانا» 12 ساله از طرفداران تیم «لیورپول» است و همیشه آرزو داشت بتواند فوتبال بازی کند
کد خبر: ۲۱۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
بر اساس پژوهش‌های علمی جدید، بخشی به نام هیپوکامپ در مرکز مغز انسان وجود دارد که روزانه ۷۰۰ سلول عصبی جدید می‌سازد.این خبر بسیار خوبی است زیرا ما را به پایدار نگه داشتن حافظه در دوران پیری امیدوار می‌کند
کد خبر: ۲۱۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
آخرین اخبار