برچسب ها
برچسب: وعده غذایی
دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا میتواند در برخی افراد علائم رفلاکس و سوزش سر دل را تشدید کند؛ رعایت فاصله زمانی مناسب بین وعده غذایی و خواب یکی از راهکارهای ساده برای کاهش این مشکل است.
کد خبر: ۳۸۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۰
صبحانه، یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکیهای سرشار از قند، نمک و چربیهای ناسالم را برای آن انتخاب میکنند.
کد خبر: ۳۸۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
پژوهش تازهای نشان میدهد خوردن وعدههای غذایی منظم و در ساعتهای مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۷۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
متخصصان تغذیه میگویند برخی عادتهای رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده میتوان این نوسانات را کنترل کرد.
کد خبر: ۳۷۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، میتواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، میتواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
خیلی از روزهداران دوست دارند در ماه مبارک رمضان حتما کلهپاچه میل کنند اما متخصصان تغذیه درباره مصرف این غذا در وعده افطار هشدارهایی میدهند.
کد خبر: ۳۷۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف غذای پرچرب، سطح چربیهای خون (بهویژه تریگلیسریدها) افزایش مییابد. این افزایش، سلولهای ایمنی را تحریک میکند تا مولکولهای التهابی آزاد کنند.
کد خبر: ۳۷۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
تازهترین مطالعات بین المللی نشان میدهد که یک عادت ساده میتواند به کاهش وزن بسیار کمک کند؛ نوشیدن آب پیش از وعدههای اصلی غذایی!
کد خبر: ۳۶۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
صبح زود بیدار شدن و صبحانه خوردن سخت است، اما صبحانه نخوردن و ناشتا ماندن بدتر است. صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب میآید
کد خبر: ۳۶۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از والدین خواست به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخابهای غذایی سالم و مناسب آموزش دهند.
کد خبر: ۳۶۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
از کودکی شنیدهایم که «صبحانه مهمترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشهای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیههای قدیمی است
کد خبر: ۳۶۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، در مطلبی به اهمیت تغذیه سالم در رشد و موفقیت تحصیلی دانشآموزان پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۶۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن میکند
کد خبر: ۳۶۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: حذف وعدههای غذایی باعث مشکلات گوناگون از قبیل افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن خواهد شد.
کد خبر: ۳۵۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
با کودکان زیادی مواجه هستیم که در محیطهای آموزشی نگران وعدههای غذایی مورد علاقهشان هستند که مادرشان برای آنها در نظر گرفته است. این نگرانی باعث میشود که توجهات محیطی کودک کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۳۵۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و میگویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و بهصورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
کد خبر: ۳۵۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
برای برخی افراد، شام ممکن است به دلیل شرایط کاری، وعده غذایی اصلی آنها باشد، اما این ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۴۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
همان غذاهایی که سالم به نظر میرسند اگر در زمانهای اشتباهی خورده شوند به ضررتان خواهند بود؛ بنابراین لازم است بدانید چه غذاهایی را نباید با معده خالی مصرف کنید.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
توصیه متخصص تغذیه برای ماه رمضان:
از زمان افطار تا سحر باید سه وعده غذایی خورد / فیلم
از غذاهای چرب خودداری کنید و تا زمان سحر حتما سه وعده غذایی میل کنید
کد خبر: ۳۴۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
آخرین اخبار