برچسب ها
برچسب: وعده غذایی
خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند
کد خبر: ۳۶۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: حذف وعده‌های غذایی باعث مشکلات گوناگون از قبیل افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن خواهد شد.
کد خبر: ۳۵۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
با کودکان زیادی مواجه هستیم که در محیط‌های آموزشی نگران وعده‌های غذایی مورد علاقه‌شان هستند که مادرشان برای آنها در نظر گرفته است. این نگرانی باعث میشود که توجهات محیطی کودک کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۳۵۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
کد خبر: ۳۵۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
برای برخی افراد، شام ممکن است به دلیل شرایط کاری، وعده غذایی اصلی آنها باشد، اما این ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۴۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
همان غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند اگر در زمان‌های اشتباهی خورده شوند به ضررتان خواهند بود؛ بنابراین لازم است بدانید چه غذاهایی را نباید با معده خالی مصرف کنید.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
توصیه متخصص تغذیه برای ماه رمضان:
از زمان افطار تا سحر باید سه وعده غذایی خورد / فیلم
از غذاهای چرب خودداری کنید و تا زمان سحر حتما سه وعده غذایی میل کنید
کد خبر: ۳۴۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
اگر پرخوری عصبی (stress-eating) مشکل شماست و اگر غذا تنها راه حل استرس شماست، تنها نیستید! روی آوردن به یک میان وعده یا وعده غذایی مورد علاقه برای رفع نیازهای عاطفی، کاهش اضطراب و دور کردن استرس یک عمل رایج است.
کد خبر: ۳۴۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
با توجه به وجود سه وعده غذایی در تغذیه روزانه، صبحانه مهمترین نقش را در سلامتی افراد ایفا می‌کند به خصوص در افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند.
کد خبر: ۳۳۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
مشکل این است که چیزی در مورد اولین وعده غذایی در روز وجود ندارد که آن را خاص کند. زمان‌بندی وعده‌های غذایی به‌طور چشمگیری به‌عنوان عامل مهمی در کاهش وزن، در کنار سلامت متابولیک و قلب و عروق شناخته میشود.
کد خبر: ۳۲۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
کد خبر: ۳۲۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
یک عادت مخرب نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که باعث پیری زودرس و از بین رفتن زیبایی چهره نیز خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
این مطالعه توسط مجله اروپایی تغذیه بالینی نمایه شده است و علاقه مندان از این طریق می توانند به یافته های کامل این بررسی دست یابند.
کد خبر: ۳۲۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
در رابطه با خوردن آب ملاحظات زیادی وجود دارد، در رابطه با خوردن آب باید بدانیم که زمان نوشیدن آب مواقعی نباشد که درگیر حرکت و فعالیتی باشیم که گرما و انرژی بدن را بالا می‌برد، یکی از بدترین مواقعی که آب به بدن ضرر وارد می‌کند
کد خبر: ۳۲۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
هر ۱۰۰ گرم از زیتون سبز حاوی ۱۴۵ کیلوکالری، ۱۵.۳ چربی (حدود ۲ گرم چربی اشباع)، ۱۰۵۶ میلی‌گرم سدیم، ۳.۸۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۵ گرم قند، ۳.۳ فیبر و ۱.۰۳ گرم پروتئین است
کد خبر: ۳۲۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
در یک مطالعه، محققان یک رژیم فستینگ متناوب با محدودیت زمانی را با یک رژیم غذایی کم کالری در بیش از ۲۰۰ نفر مقایسه کردند تا ببینند که کدامیک تأثیر بیشتری بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ دارد.
کد خبر: ۳۲۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
تیروئید ترشح هورمون‌هایی که مربوط به متابولیسم بدن را برعهده دارند و با کاهش ترشح هورمون‌های تیروئیدی، متابولیسم بدن هم کاهش پیدا می‌کند که این به خاطر شرایط روزه‌داری در بدن اتفاق می‌افتد
کد خبر: ۳۲۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
شرکت کنندگانی که صبحانه را حذف کردند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری‌های قلبی کُشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، با افزایش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی روبرو بودند
کد خبر: ۳۱۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
صرف میان وعده ها به تنظیم قند خون کمک کرده و همین امر موجب بهبود عملکرد طبیعی مغز شده و قدرت یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۱۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
از عوامل دوران یائسگی مشکل گرگرفتگی و اختلال در خواب است. همچنین تغییرات هورمونی آن دوران تراکم استخوان را کاهش داده و فرد را در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌د هد. داشتن رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی می‌تواند گذر از این مرحله را راحت‌تر کند
کد خبر: ۳۱۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
آخرین اخبار