وعده غذایی - صفحه 5

برچسب ها

برچسب: وعده غذایی

رهایی از انسولین با شربت طبیعی

شربت شنبلیله به علت داشتن فیبر تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد روده‌ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد؛ این شربت فشار خون را هم کنترل می‌کند

کد خبر: ۲۰۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲

تغذیه‌ی مناسب برای دانش‌آموزان + اینفوگرافیک

اگر دوست دارید فرزندتان علاوه بر تغذیه سالم، از نظر وزنی نیز شرایط مناسبی داشته باشد، باید برنامه غذایی او را به درستی تنظیم کنید

کد خبر: ۲۰۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶

فواید تغذيه بر هوش كودكان

مهم‌ترین تغذیه‌ اثبات شده بر ضریب هوشی کودکان، تغذیه با شیر مادر تا پایان 2 سالگی است؛ شیر مادر به‌واسطه سرشار‌بودن از انواع ویتامین‌، پروتئین‌ و املاح مغذی نقشی قابل توجه بر تقویت سیستم عصبی و سلول‌های مغزی دارد

کد خبر: ۲۰۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹

با حذف وعده غذایی لاغر نمی شوید

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید بدانند حذف وعده های غذایی تاثیری بر کاهش وزن ندارد، حتی می تواند خطرساز باشد و بیماری هایی مانند کبد چرب را به وجود بیاورد

کد خبر: ۲۰۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹

علل نفخ معده

تند غذا خوردن:سرعت زندگی در عصر مدرن افراد را مجبور می کند تمام کارهای خود را شتابزده انجام دهند. به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولید کننده گاز معده نیز بلعیده می شود که همین امر موجب باد کردن معده می شود و هر چه سریعتر غذا می خورید هوای بیشتری می بلعید

کد خبر: ۲۰۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷

داشتن زندگی سالم با رعایت این نکات

مصرف کربوهیدارت‌ها را در وعده‌های غذایی بالا ببریم. باید حدود نیمی از کالری مورد نیاز بدن را از غذاهایی تامین کرد که میزان کربوهیدرات در آنها بالا است. منابع سرشار از کربوهیدرات شامل برنج، ماکارانی، سیب زمینی و نان است

کد خبر: ۲۰۳۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵

طولانی شدن بی‌اشتهایی باید درمان شود

کسانی که دچار کم اشتهایی طولانی و چند روزه می‌شوند باید برای درمان به پزشک مراجعه کنند، بیماری‌ها مثل عفونت‌ها، استرس، درگیری‌های عصبی منفی مثل از دست دادن نزدیکان، از دست دادن شغل و … و اتفاقات مثبت نظیر ارتغای شغلی و برنده شدن در قرعه کشی‌ها و … می‌توانند در بی‌اشتهایی افراد موثر باشند اما اینها همه زودگذرند.

کد خبر: ۲۰۱۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴

از بین بردن چربی های شکم

تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود.

کد خبر: ۲۰۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶

دانستنی‌هایی جالب درباره تخم‌مرغ

هریک از ما غذاهای خوش‌طعم و متفاوت زیادی را می‌شناسیم که از خوردن آنها لذت می‌بریم اما بدون شک ساده‌ترین غذایی که بسیاری از ما بر طعم استثنایی آن توافق نظر داریم و خاطره‌های زیادی را برای ما ساخته است، تخم‌مرغ است. غذایی که در عین سادگی می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل تلقی و با افزودنی‌ها و مخلفات گوناگون به شکل‌های گوناگون سرو شود.

کد خبر: ۲۰۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱

برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟

احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا با ترکیبی درست از ورزش و تغییر رژیم غذایی یک برنامه درست ایجاد کنید.

کد خبر: ۱۹۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴

مفید بودن شش وعده غذایی در روز

درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر به‌طور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به بازبینی داشته و ممکن است شواهدی در راستای امر تغذیه به دست آید.

کد خبر: ۱۹۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰

صبحانه پرانرژی برای کاهش وزن در افراد دیابتی

محققان در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند در بیماران چاق و مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین هستند، رژیم غذایی روزانه شامل ۳ وعده صبحانه مفصل، ناهار با حجم متوسط و شام سبک می‌تواند تاثیرات سریع و مثبتی در مقایسه با شش وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشد.

کد خبر: ۱۹۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴