برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می‌شود وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست داده‌اید؛ زیرا آب کردن چربی بسیار سخت است و شما نمی‌توانید در مدت کوتاهی کالری ناشی از چربی را بسوزانید.
کد خبر: ۲۹۸۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. سرکه سیب می‌تواند در چربی سوزی و کاهش تری گلیسیرید خون موثر باشد.
کد خبر: ۲۹۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
غلب ادعا می‌شود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است
کد خبر: ۲۹۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران:
عوارض رژیم تک‌بعدی جبران ناپذیر است
یک باور غلط از طرف تولیدکنندگان مکملهای کمک کننده به چربی سوزی در جوامع بشری و نه تنها در ایران، رسوخ داده شده این است که رژیمی خوب است که در زمان کوتاهی فرد متقاضی را لاغر کند، در حالی که این نوع لاغری خودش نیز ناپایدار و کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۲۹۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
متخصصان همیشه خوردن مقدار متعادلی از غذاهای پرکالری و کم کالری را توصیه می‌کنند، تا بدن وزن ثابت حفظ شود. در موارد چاقی و چندین عارضه پزشکی دیگر، پزشکان پیشنهاد می‌کنند که غذای پرکالری را با غذای کم کالری جایگزین کنید.
کد خبر: ۲۹۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
اگر صبح‌ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه‌هایتان می‌گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با ۲۰ تا ۳۰ درصد پروتئین داشته باشید؛ تخم مرغ آب پز، پنیر، ماست یونانی، آجیل و توت فرنگی می‌تواند این پروتئین را به بدن شما بدهد.
کد خبر: ۲۹۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
یکی از علت‌های افزایش وزن، دریافت کالری بیش از نیاز روزانه بدن است. این کالری از طریق هر ماده غذایی که وارد بدن شود، تبدیل به بافت چربی می‌شود، در بدن ذخیره شده و باعث افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۲۹۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
افراد دارای اضافه وزن یا افراد دارای چاقی می‌توانند با مصرف دمنوش گرم و عالی آلبالو نیم ساعت الی یک ساعت قبل از ناهار یا شام، اشتهای خود را کاهش دهند
کد خبر: ۲۹۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
افت ناگهانی فشار هوا در این روزها منجر به تورم استخوان‌ها و مفاصل زانو می‌شود و امکان تسکین دردهای مفصلی را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۲۹۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
مصرف غذاهای سالم می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که خوردن سرکه قبل و بعد از غذا می‌تواند به کاهش کالری‌های غذا و هضم زودتر آن کمک کند، اما اینطور نیست بلکه این عادت به معده و سیستم گوارش آسیب‌های جدی و جبران ناپذیر وارد می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
اخیراً چای سبز به عنوان یک محصول کاهش وزن توجه گسترده‌ای را به خود جلب کرده است. مکملهای چای سبز در سال ۲۰۱۵ یک صنعت ۱۴۰ میلیون دلاری بود و در سطح جهان، چای دومین نوشیدنی محبوب محسوب می‌شود که در رده اول آب قرار دارد.
کد خبر: ۲۹۶۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
ماست یکی از خوراکی‌های خوشمزه و ساده‌ای است که فواید متعددی برای سلامت ما دارد. ترکیب این محصول لبنی با برخی مواد طبیعی، می‌تواند برای لاغری مفید باشد
کد خبر: ۲۹۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود
کد خبر: ۲۹۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
کمبود روی در کودکان می تواند سرعت رشد را کاهش دهد. همچنین، کمبود روی با تغییراتی در حس بویایی و چشایی همراه است و سبب بی اشتهایی و کاهش وزن می شود. مطالعات متعددی نشان داده است که عنصر روی بر قدرت یادگیری تاثیر قابل ملاحظه ای دارد
کد خبر: ۲۹۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود ۵۰ درصد از افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطح پایین کلسیم، ممکن است مغز را وادار کند که استفاده از غذا برای دریافت بیشتر این ماده معدنی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۹۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
آنچه روشن شد، این بود که ریتم‌های شبانه‌روزی بدن چربی‌سوزی در شب را تنظیم می‌کند. ریتم‌های شبانه‌روزی بدن تغییرات ذهنی، فیزیکی و رفتاری است که به دنبال یک چرخه روزانه رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
به بیان محققان، در میان انواع چای، چای سبز یکی از پرطرفدارترین آنهاست که افراد چاق برای کاهش وزن و افزایش اکسیداسیون چربی استفاده می‌کنند. اما به تازگی نوشیدنی دیگری در رقابت با چای سبز قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۹۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
فشار خون بالا در صورت عدم درمان یا درمان ناقص، خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی را با آسیب رساندن به رگ های خونی افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۹۴۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
آخرین اخبار