برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
در این مطلب، پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان میوه خوردن را برای‌تان می‌گوییم و نکات درست را در اختیارتان می‌گذاریم
کد خبر: ۱۶۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
هیچ غذا یا دارویی وجود ندارد که به شکل جادویی و در حالی که تلویزیون تماشا می کنید چربی های شما را بسوزاند
کد خبر: ۱۶۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
دشواری در بلع شامل ناتوانی در بلع راحت غذاها یا مایعات می شود. افرادی که در بلع با مشکل مواجه هستند، ممکن است با ناتوانی در بلع غذا یا مایع مواجه شوند
کد خبر: ۱۶۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
ممکن است قدری غیرمنتظره به نظر برسد؛ اما واقعیت این است که خوراکی های رژیمی بیشتر از اینکه موجب کاهش وزن بشوند منجر به افزایش می شوند.
کد خبر: ۱۶۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
دیابت با همان بیماری قند که متاسفانه بسیاری را به خود مبتلا کرده است یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود در نتیجه انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد
کد خبر: ۱۶۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
کاملا طبیعی است که مردم در زندگی روزمره خود دچار استرس شوند. ماندگاری بیش از حد استرس می تواند به صورت غیر عادی سطح کورتیزول را بالا ببرد
کد خبر: ۱۶۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
دکتر نرینا اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند.
کد خبر: ۱۶۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. در این مطلب چند راه برای کاهش وزن پس از زایمان را بیان میکنیم.
کد خبر: ۱۶۱۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
تستوسترون مهم‌ترین هورمون جنسی مردانه است. این هورمون به طور عمده توسط بیضه ها در مردان و تخمدان ها در زنان تولید می شود.
کد خبر: ۱۶۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
هیچ نیازی نیست که تعداد لیوان‌های آبی را که در روز نوشیده‌اید، بشمرید. تحقیقات نشان می‌دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می‌نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
بهترین برنامه‌های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله‌سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود
کد خبر: ۱۶۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
پژوهش‌های اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشیدنی‌های گازدار یا در مواد غذایی تاثیری در کاهش وزن ندارند.
کد خبر: ۱۶۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
برای این که کاهش وزن شما ثمربخش باشد، نیازی نیست تا به وزن دوران دبیرستان‌تان بازگردید. تنها کاهش چند کیلو نیز تفاوت زیادی در بدنتان ایجاد خواهد کرد. کاهش ۵٪ از کل وزن‌تان (مثلا ۴ کیلو برای فردی ۸۰ کیلویی) می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی‌تان را بهبود بخشد و سبب ایجاد حسی بهتر در شما شود.
کد خبر: ۱۶۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
چغندر از ویژگی‌های تغذیه‌ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی، ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک به حساب می‌آید.
کد خبر: ۱۶۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. میزان روزانه توصیه شده این ویتامین برای بزرگسالان ۱۵ میلی گرم است.
کد خبر: ۱۶۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید
کد خبر: ۱۶۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
داشتن این علائم به‌علاوه سوزش سر دل مداوم نگران‌کننده است و در این موارد باید به پزشک مراجعه کنید:
کد خبر: ۱۶۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۱۵۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۵۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
آخرین اخبار