برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
گروه نوجوان‌هایی که به سمت چاقی پیش می‌روند، یک مشکل واقعی و در حال گسترش است. درست همانند بزرگسالان، نوجوان‌ها هم به همان شکل وزنشان کم می‌شود، یعنی با سوزاندن کالُری بیشتری از آنچه مصرف می‌کنند. اما با اینحال، این موضوع در نوجوان‌ها دو تفاوت بزرگ دارد.
کد خبر: ۱۵۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است
کد خبر: ۱۵۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
خوردن غذاهای سبک همچون خرما، سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که سریع‌تر هضم می‌شود و بدون اینکه ضرری متوجه شخص شود، باعث کاهش وزن می‌شود
کد خبر: ۱۵۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
کار‌شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می‌کنند که می‌توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند.
کد خبر: ۱۵۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ایجاد نکرده اید، اما روند کاهش وزن غیر معمول را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کرده و شرایط را با وی مطرح کنید
کد خبر: ۱۵۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
حذف صبحانه به هر دلیلی، اشتباهی فاحش محسوب می‌شود. وقتی یک وعده غذایی را حذف می‌کنیم، بدن دچار ولع غذا خوردن می‌شود
کد خبر: ۱۵۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
کافئین موجود در قهوه به چربی سوزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود
کد خبر: ۱۵۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که پیری زودهنگام را از شما دور، به تناسب اندامتان کمک و تشنگی را برایتان قابل تحمل تر می کند
کد خبر: ۱۵۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه میشوند
کد خبر: ۱۵۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
این اولین و رایج ترین اشتباهی است که افراد در برنامه کاهش وزن خود مرتکب میشوند. مطمئن باشید تمام کالری مصرفی در برنامه کاهش وزن تان محاسبه می شود
کد خبر: ۱۵۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد.
کد خبر: ۱۵۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
داشتن اندامی متناسب از آرزوهای همه مردم است به خصوص آنان که اضافه وزن دارند . این افراد یکی از دغدغه های مهم زندگیشان رسیدن به وزن متناسب و تخت کردن شکمشان است.
کد خبر: ۱۵۴۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
اگر کلسترولتان بالا است، احتمالا پزشک راهکارهای زیادی برای کاهش آن استفاده میکند. میتوانید بر روی رژیم غذایی، کاهش وزن ، ورزش و مصرف داروهای کلسترول کار کنید
کد خبر: ۱۵۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
دمنوش‌ها یکی از راه‌های مناسب در کنار رعایت سایر موارد برای لاغری است که ترکیبات موجود در این دمنوش‌ها علاوه بر لاغری موجب کاهش چربی خون و پاکسازی بدن از سموم می‌شود
کد خبر: ۱۵۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
بعضی ها از قسمت میان تنه استعداد چاقی دارند و بعضی ها در قسمت باسن یا ران ها. همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل به شما می گوییم که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۵۴۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
مصرف‌کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.
کد خبر: ۱۵۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
مطالعات زیادی انجام شده که نشان می دهد روزه داری راهکاری عالی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه افراد غیرچاق تقریبا 4 درصد از کل چربی بدنی را در 22 روز روزه داری از دست دادند و سطح انسولین در بدن آنها کاهش یافت.
کد خبر: ۱۵۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.
کد خبر: ۱۵۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
بیش از 60 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول‌ها، اعضا و بافت‌های بدن برای عملکرد صحیح و ادامه حیات به آب وابسته هستند
کد خبر: ۱۵۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
کبد یکی از مهم‌ترین اندام های بدن انسان است و وظایف مختلفی را بر عهده دارد. بزرگترین اندام داخلی در سمت راست بدن و داخل قفسه سینه قرار دارد.
کد خبر: ۱۵۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
آخرین اخبار