برچسب ها
برچسب: خوابیدن
اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
کد خبر: ۳۴۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
در حالی که برخی افراد می‌گویند نسیم خنک و زمزمه کم به آن‌ها کمک می‌کند به خواب بروند، ممکن است اشکالاتی نیز در زمان استفاده از کولر وجود داشته باشد. برای برخی افراد، استفاده از کولر ممکن است به علائم خفیف تحریک کننده منجر شود.
کد خبر: ۳۴۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
کیفیت و سلامت خواب را اغلب می‌توان با وضعیت و حالتی که در رختخواب دراز کشیده‌اید تعیین کرد.
کد خبر: ۳۴۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۴۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
یکی دیگر از عوارض استفاده پنکه در شب که کمتر خود را نشان می‌دهد، درد عضله است. باد خنک پنکه در شب موجب گرفتگی و سفتی عضلات و درنتیجه درد عضلانی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
شب‌ها تا دیروقت بیدارماندن شاید بی‌ضرر به نظر برسد؛ اما این پتانسیل را دارد که فرد را درگیر انواع و اقسام بیماری‌ها کند. دانستن ریسک فاکتورهای دیابت که با عادات آخر شب مرتبط هستند، اولین قدم برای پیشگیری از دیابت در نوجوانان است.
کد خبر: ۳۴۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
اگر احساس خستگی می‌کنید، به کربوهیدرات نیاز دارید. اما برای داشتن انرژی طولانی‌مدت به دنبال کربوهیدرات‌های با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قندهای ساده می‌سوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث می‌شود مدت بیشتری سیر شوید.
کد خبر: ۳۴۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
خواب عمیق تقریباً بر هر بافت و سیستمی در بدن اثر می‌گذارد، از مغز و قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی و خلق‌وخو.
کد خبر: ۳۴۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
پیداکردن علت اصلی اضطراب کودک و به‌کارگرفتن روش‌هایی برای دادن احساس آرامش و امنیت به او می‌تواند به کودک کمک کند بر اختلال خواب ناشی از اضطراب غلبه نماید.
کد خبر: ۳۴۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
اگر شما هم مانند خیلی افراد دیگر دچار بی خوابی شبانه هستید، کافی است چند نکته ساده را رعایت کنید تا از این معضل رهایی یابید.
کد خبر: ۳۴۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
کد خبر: ۳۴۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
گرچه چرت زدن مزایای سلامتی ثابت شده‌ای دارد، چرت زدن مکرر با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۳۴۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
کد خبر: ۳۴۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
وقتی به سه ماهه دوم می رسید (به خصوص از هفته 20 بارداری به بعد) رحم شما شروع به سنگین‌تر شدن می‌کند و دیگر زمان مناسبی برای به پشت خوابیدن نیست.
کد خبر: ۳۴۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۴۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
علت‌های ایجاد درد گردن کشیدگی عضلات کشیدن عضلات گردن یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد درد گردن است که معمولا به دلیل خوابیدن در موقعیت نامناسب یا فعالیت فیزیکی زیاد، مانند نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر، رانندگی و … ... آرتروز ... بیرون‌زدگی دیسک ... تنگی کانال نخاعی ... آسیب‌دیدگی بافت گردن
کد خبر: ۳۲۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
سبزی گشنیز فواید زیادی دارد ، این سبزی مانند یک داروی خواب آور عمل می کند.
کد خبر: ۳۱۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
جزئیاتی عجیب از زندگی شخصی که ۱۷ سال نخوابیده است را ببینید.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
اگر فردی در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شود نشانه آن است که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابد. همچنین افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند ممکن است تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را نیز تجربه کنند.
کد خبر: ۳۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۷
سرعت ضربان قلب این افراد در حین خواب در مقایسه با افرادی که در اتاق با چراغ‌های خاموش خوابیده بودند، بالاتر بود و در بامداد روز بعد نیز این افراد میزان بیشتری انسولین - هورمونی که قند خون را تنظیم می‌کند- تولید کرده بودند.
کد خبر: ۳۰۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
آخرین اخبار