برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
رژیم غذایی کتوژنیک، اصطلاحی است برای رژیم غذایی حاوی میزان کم کربوهیدرات ها. طبق این رژیم غذایی توصیه می شود افراد بیشتر کالری شان را از پروتئین و چربی بدست آورند و کمتر کربوهیدرات مصرف نمایند
کد خبر: ۲۴۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
کربوهیدرات و پروتئین موجود در شیرکاکائو موجب بازسازی ماهیچه‌ها و مفاصل بعد از ورزش‌های سنگین می‌شود
کد خبر: ۲۴۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب بهبود حساسیت انسولین و کاهش میزان ورود قند به جریان خون می شود
کد خبر: ۲۴۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
رژیم غذایی کتوژنیک موجب آزادشدن سلول های T گاما دلتا می شود؛ این سلول های سیستم ایمنی موجب تولید مخاط در پوشش سلولی ریه ها می شود. درحالیکه رژیم غذایی پرکربوهیدارت چنین کاری انجام نمی دهد
کد خبر: ۲۴۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطانزا هستند
کد خبر: ۲۴۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
یکی از موثرترین کاربرد‌های زنجبیل نابود کردن سلول‌های سرطانی است که بسیار قوی‌تر از داروهای بهبود بیماری سرطان عمل می‌کند. مصرف ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و کوچک در جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است
کد خبر: ۲۴۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۴
ورزش در بهبود شرایط قلبی-عروقی، کاهش وزن، فشار، چربی و قند خون در مبتلایان به دیابت موثر است
کد خبر: ۲۴۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
نان و غلات، میوه‌جات و سبزیجات، حبوبات و لبنیات هر یک در تغییر میزان قند خون اثرگذار است اما کربوهیدرات عاملی حیاتی برای تعین قند خون به شمار می رود
کد خبر: ۲۴۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۳
ورزش بسیار مهم است. اگر غذاهای مورد بحث را بخورید وزن کم می کنید. اضافه کردن ورزش هوازی باعث از بین رفتن چربی شکم می شود
کد خبر: ۲۴۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
رژیم های با پروتئین بالاتر باعث می شوند کمی کالری بیشتری بسوزانید. مقدار پروتئین مورد نیاز تان بستگی به وزن شما دارد. برای بیشتر زنان مقدار مناسب پروتئین 40 تا 80 گرم در روز است
کد خبر: ۲۴۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
شیر مصرف شده همراه با صبحانه با کربوهیدرات بالا، باعث کاهش قند خون حتی بعد از ناهار می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
بیوتین از گروه ویتامین B بوده و به آن ویتامین H یا B7 هم گفته می‌شود. این ویتامین در تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز که برای تامین انرژی لازم است، به بدن کمک خواهد کرد
کد خبر: ۲۴۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
شربت گریپ فروت تاثیری فوق‌العاده بر چربی سوزی، لاغری و تناسب اندام دارد؛ ویتامین‌های A، E و C موجود در این شربت باعث ایجاد خاصیت آنتی اکسیدانی در آن شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
کد خبر: ۲۴۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
از آنجا که کاهش ساعات روز در پاییز و زمستان، یکی از دلایل اصلی ابتلا به افسردگی فصلی است، روان‌شناسان توصیه می‌کنند که در ساعات روز، بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید
کد خبر: ۲۴۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد
کد خبر: ۲۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید
کد خبر: ۲۴۲۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
خوردن میوه پرتقال به‌عنوان یک میوه غنی از ویتامین C می‌تواند برای دیابتی‌ها کاملاً مفید و ضروری باشد
کد خبر: ۲۴۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
نوشابه رژیمی می‌تواند با افزایش سن باعث مشکل برای شما شود؛ نوشابه اسیدی است و می‌تواند مینای دندان را خراب کرده و خطر پوسیدگی را افزایش دهد
کد خبر: ۲۴۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
طرز مصرف کربوهیدرات ها بسیار اهمیت دارد، برای اینکه قند خونمان کاهش پیدا نکند و کمتر دچار گرسنگی شویم، ثابت ماندن قند خون در افراد دیابتی هم مهم است
کد خبر: ۲۴۱۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
آخرین اخبار