برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
مطالعات نشان داده اند که افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که بیشتر محصولات تازه می‌خورند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۳۲۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
روش‌های مختلفی برای کاهش وزن به صورت مستند وجود دارد که گاهی توسط افراد خاص یا گروه‌های خاصی ارائه میشود، اما این دلیل بر این نمی‌شود که حتما تمام این رژیم‌ها صحیح باشند.
کد خبر: ۳۲۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
کدو تنبل یا کدو حلوایی به خانواده کاکوربیتا و خیار تعلق دارد. کدو حلوایی گیاهی علفی است که دارای ساقه‌های بلند و رونده و برگ‌های پهن می‌باشد.
کد خبر: ۳۲۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
تعدادی از مطالعات انجام شده است که ادعا می‌کند بین قارچ و بیماری‌های مختلف ارتباط پیدا می‌کند. برخی به این نکته اشاره می‌کنند که افرادی که قارچ بیشتریمصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی کمتری دارند؛ یک مطالعه اخیر مصرف قارچ را با کاهش کمتر شناختی در سنین بالا مرتبط دانست.
کد خبر: ۳۲۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
اسموتی‌ها در میان بسیاری از افراد سالم و ورزشکاران به عنوان یک غذای کامل در نظر گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۳۲۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
برنامه Noom یک برنامه سلامتی جامع است که شامل مواد غذایی، ورزش و جنبه های سلامت روان است. هدف این است که رفتارهای خود را تغییر دهید تا نه تنها وزن خود را کاهش دهید ، بلکه کاهش وزن را در طولانی مدت حفظ کنید.
کد خبر: ۳۲۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
با متر دور کمر را اندازه بگیرید. مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند.
کد خبر: ۳۲۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می‌یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند.
کد خبر: ۳۲۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
افزایش و کاهش سطح آمیلاز قبل از ادرار در خون ظاهر می شود، بنابراین آزمایش ادرار آمیلاز ممکن است همراه یا بعد از آزمایش خون آمیلاز انجام شود.
کد خبر: ۳۲۲۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
ما برای کمک بـه شـما لیستی از 12 مدل فست فود را کـه می توانید در طول رژیمتان بخورید را منتشر کرده ایم.
کد خبر: ۳۲۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذاهایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید
کد خبر: ۳۲۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
رژیم کتو مقدار زیادی چربی و مقدار اندکی کربوهیدرات دارد. طبق براوردها، این رژیم به ازای هر هزار کالری مصرفی، حدود ۲.۹ کیلو دی‌اکسیدکربن تولید می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
کم خونی شرایطی است که در آن میزان آهن در خون کاهش می‌یابد. آهن برای تولید گلبول های قرمز که اکسیژن را در بدن حمل و جابجا می‌کند، بسیار لازم است، بنابراین کم خونی منجر به کمبود اکسیژن و در نتیجه کمبود انرژی میشود
کد خبر: ۳۲۰۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
کارشناسان می‌گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن میشود اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند.
کد خبر: ۳۱۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
رژیم‌های کاهش وزن به چند دسته تقسیم می‌شوند؛ در رژیم‌های بسیار کم کالری که در مواردی نادر، بیمار تحت نظر و حتی در حالت بستری به ناچار تحت این رژیم قرار می‌گیرد، میزان کالری دریافتی فرد بین ۲۰۰ تا ۸۰۰ کیلو کالری است
کد خبر: ۳۱۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
متاسفانه این روزها بعضی افراد به دلیل هراس از نقش کربوهیدرات ها در افزایش وزن، نان را به‌طور کلی از رژیم غذایی خودشان حذف می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
بر اساس مطالعه‌ای که بر روی رژیم غذایی زنان، قبل از بارداری انجام شده است، دریافته‌اند که ۱۰ درصد افزایش مصرف فیبر می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
اگر به دنبال سالم‌ترین نان هستید باید عوامل زیادی را در نظر بگیرید، از جمله این که چه نوع نانی را خریداری می‌کنید چه چیزی را با آن می‌خورید و رابطه شما با آن تا چه اندازه متعادل و متوازن است.
کد خبر: ۳۱۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
آخرین اخبار