برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
یکی از صدها فایده ذرت، حفظ سلامت پوست و مو است که با مصرف آن به تدریج شاهد یک موی سالم و پوستی بی‌نقص خواهید بود
کد خبر: ۲۹۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
رژیم زون از جمله رژیم‌های لاغری و کاهش وزن است که ممنوعیت‌های خاصی برای برنامه غذایی در آن تنظیم شده است.
کد خبر: ۲۸۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
عادتھای غذایی غلط یک فرد که به چاقی منجر میشوند، با یک ھفته و چند روز تغییر پیدا نمی کند و زمانبر است. بنابراین، با پایان این مدت کوتاه، فرد دوباره به عادات قدیمی خود بازمی گردد.
کد خبر: ۲۸۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
جو دوسر به عنوان یک کربوهیدرات با ضریب GI پایین شناخته میشود که قندها را در یک دوره کندتر از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و بسیاری از غلات صبحانه وارد سیستم شما می‌کند.
کد خبر: ۲۸۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
دانه‌های چیا دانه‌هایی خوراکی اند که از گیاهی متعلق به خانواده نعناع‌ها به نام Salvia hispanica تهیه میشود. این دانه‌های ریز تیره غنی از مواد مغذی غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ است و منبع معتبری از سایر ترکیبات فعال زیستی ضروری محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۸۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
در تحقیقی که در سال ۲۰۲۰ در مجله علوم تغذیه منتشر شده است، افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای سرخ‌شده می‌خورند، در آزمون‌های شناختی، یادگیری، حافظه و عملکرد مغز، نمره کمی می‌گیرند
کد خبر: ۲۸۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
ماست یکی از مهمترین مواد غذایی از نظر بیولوژیکی است. همچنین منبع عالی پروتئین، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و کربوهیدرات های قابل هضم است.
کد خبر: ۲۸۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
معمولاً مردم بیشتر از شوری به سمت شیرینی جلب میشوند و توضیحی برای این امر وجود دارد. همه چیز به سطح انرژی و نیاز به اطمینان از جریان سریع آن است، که می‌تواند با کربوهیدرات موجود در شیرینی، این کمبود انجام شود
کد خبر: ۲۸۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست
کد خبر: ۲۸۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
فیتونوترینت‌ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می‌دهند. در ادامه بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیمتان حذف کنید، معرفی شده‌اند
کد خبر: ۲۸۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست. در اینجا ۷ حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را می‌توانید دنبال کنید
کد خبر: ۲۸۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
چرت روزانه از طرفی دیگر، همان‌گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی مزیت‌ها، چرت زدن در طول روز را توصیه نمی‌کردند، بسیاری از افراد هم این کار را یک عادت ناخوشایند می‌دانستند.
کد خبر: ۲۷۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
طبق مطالعات انجام شده، ۱۰ دانه (۸۴ گرم) از نوع شاه بلوط سوخاری اروپا حاوی تقریباً ۲۰۶ کالری و ۴۴ گرم کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۷۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
از نظر مواد مغذی، سبزیجات برگ دار تازه در مقایسه با میوه‌های سبز بسیار غنی از این مواد هستند
کد خبر: ۲۷۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
منبع غنی از پروتئین است و مصرف آن در ساخت عضلات مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۷۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
اگر می‌خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه‌ای عالی است.
کد خبر: ۲۷۴۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی‌ها و دیگر افراد مناسب است
کد خبر: ۲۷۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
چنانچه مقادیر بیشتری از کربوهیدرات در بدن باشد که بیش از انرژی مورد نیاز بدن باشد به شکل گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره شده
کد خبر: ۲۶۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند، برنج را از وعده غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده میشود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن میشود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
کد خبر: ۲۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
آخرین اخبار