برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به معنای توقف پیشرفت بیماری آب‌سیاه نیست بلکه به معنای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری در افراد پرریسک است
کد خبر: ۲۶۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
از نازک شدن موها تا میل به مصرف قند، اینها شایع‌ترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانه‌هایی که از کمبود پروتئین می‌گویند آشنا شوید.
کد خبر: ۲۶۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
چنانچه خواهان احساس هوشیاری صبحگاهی، احساس خوشی ظهر یا خواب‌آلودگی شبانه هستید، انتخاب‌های هوشمندانه‌ی غذا می‌تواند این را برایتان به ارمغان آورد
کد خبر: ۲۶۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
تجویز مکمل‌های محدود کننده کربوهیدرات باید با توجه به رژیم غذایی فرد و بررسی‌های بالینی انجام شود
کد خبر: ۲۶۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
اعمالی نظیر دوش گرفتن، پیاده روی و صحبت کردن با سایر افراد اضطراب را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۶۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
مصرف غذاهایی با مقدار زیاد سدیم مانند انواع کنسروها و شوری‌ها و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس باید محدود شود
کد خبر: ۲۵۶۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۲
برنج یک کربوهیدرات راحت و کم هزینه است که با مصرف آن به راحتی می‌توانید وزن بگیرید. تنها یک فنجان برنج (معادل ۱۶۵ گرم) دم شده برابر با ۱۹۰ کالری، ۴۳ گرم کربوهیدرات و مقدار اندکی چربی در خود دارد
کد خبر: ۲۵۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
برخی مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن نباید ساعت ۱۶ عصر به بعد مصرف شوند.
کد خبر: ۲۵۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
گروهی از محققان استرالیایی، آمریکایی و انگلیسی دریافتند مصرف غذای ناسالم می‌تواند عملکرد هیپوکامپ مغز را در کنترل پرخوری، مختل کند.
کد خبر: ۲۵۱۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
این روزها جوانان زیادی اعم از زن و مرد به پرورش عضلات و ماهیچه‌های بدن خود علاقه‌مند شده‌اند و بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، مکمل‌های غذایی را مصرف می‌کنند
کد خبر: ۲۵۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
اگر رژیم‌های غذایی با چربی و کربوهیدرات پایین اگر بی‌کیفیت و نامرغوب باشند در مجموع خطر مرگ و میر زودرس را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۲۵۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
این روزها تجویز یک رژیم غذایی پُر پروتئین و کم کربوهیدرات برای بیمارانی که اضافه وزن دارند، در بین پزشکان رایج شده است. این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن بسیار موثر است و به کنترل قند خون و هوس‌های غذایی کمک می‌کند
کد خبر: ۲۵۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
زردی چشم‌ها می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن باشد. همچنین اسپاسم پلک‌ها و انقباض چشم‌ها از نشانه‌هایی هستند که به کمبود این ویتامین اشاره دارند
کد خبر: ۲۴۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
نکته قابل توجه درباره افراد چاق این است که تعداد سلول‌های چربی بدن آن‌ها با سایرین یکسان است و تنها اندازه این سلول‌ها در بدن افراد چاق، بزرگتر است
کد خبر: ۲۴۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
انتخاب‌های سالم غذایی داشته باشید. تا می‌توانید آب بنوشید. هیدراته ماندن به شما در رفع گرسنگی و جلوگیری از انتخاب‌های غلط غذایی کمک می‌کند
کد خبر: ۲۴۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
قره‌قروت مانند دیگر لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. زیرا حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی زیادی است
کد خبر: ۲۴۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۴
انتخاب نان سبوس دار برای افرادی که می‌خواهند رژیم بگیرند و یا دیابت دارند بسیار مهم است؛ نان جو به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث کاهش قند خون و کلسترول میشود، همچنین سیری طولانی مدت برای افراد ایجاد می‌کند؛ بنابراین در کنترل وزن افراد تاثیر دارد
کد خبر: ۲۴۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، سرطان و چاقی کمک کنند
کد خبر: ۲۴۸۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
رژیم غذایی کتوژنیک، اصطلاحی است برای رژیم غذایی حاوی میزان کم کربوهیدرات ها. طبق این رژیم غذایی توصیه می شود افراد بیشتر کالری شان را از پروتئین و چربی بدست آورند و کمتر کربوهیدرات مصرف نمایند
کد خبر: ۲۴۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
آخرین اخبار