برچسب ها
برچسب: پتاسیم
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا، علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش می‌یابد که برای جبران آن، نباید به سراغ خوراکی‌های نمک دار رفت و مصرف خوردنی‌های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بعد از ورزش است
کد خبر: ۲۲۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
نمک در تمام مواد غذایی‌مان، از جمله نان، پیتزا، سوپ و دیگر خوراکی‌های بسته‌بندی شده وجود دارد. محققان آکادمی ملی علوم آمریکا توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی باید از مصرف سدیم کاست
کد خبر: ۲۲۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی برای کودکان است؛ بنابراین غذای کودک در صبح هم از نظر ظاهری و هم مزه باید به گونه‌ای باشد که بدقلق‌ترین بچه‌ها را نیز ترغیب به خوردن کند
کد خبر: ۲۲۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
کینوا گیاهی است که در بولیوی، پرو و شیلی می روید. دانه های گیاه کینوا، سرشار از پروتئین، انواع آمینواسیدها و ویتامینها، فسفر، آهن و امگا3 و همچنین شامل درصدی منیزیم، پتاسیم و فیبر است. ظاهر و نحوه طبخ آن نیز به برنج شباهت دارد
کد خبر: ۲۲۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
خاخرما یکی از غذاهای خوشمزه استان کرمانشاه است که طرفداران زیادی دارد. این غذا به دلیل طرز تهیه و انرژی زیاد آن مورد توجه بسیاری از گروه های سنی است
کد خبر: ۲۲۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
این سلول‌های خاص، پیامهای عصبی الکتریکی را که تمام حرکات و عملکردهای اساسی‌تان را کنترل می‌کنند، انتقال می‌دهند که شامل پیامهایی که از وجودشان بی‌خبریم نیز می‌شود
کد خبر: ۲۱۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است، که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند
کد خبر: ۲۱۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
زنان باردار باید نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان آب نارگیل را به یک عادت سالم تبدیل کنند. اما بهتر است از مصرف نوع کنسروی آن پرهیز کنید
کد خبر: ۲۱۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
اگر به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، به خاطر داشته باشید که مصرف برخی مواد غذایی خاص برای افزایش شانس داشتن نوزاد پسر بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۵۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی نیز مصون نگه دارد
کد خبر: ۲۱۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است. چیزی که ماست یونانی را متفاوت از سایر انواع ماست می‌کند، ارزش غذایی آن است
کد خبر: ۲۱۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
این گیاه خواص درمانی بسیاری داره چه خام و چه پخته درمان بسیاری از بیماریهاست، کدو سبز گزینه خوبی برای کسانیست که دچار کبد چرب و چربی خون هستن
کد خبر: ۲۱۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
محققان عنوان می کنند کمبود پتاسیم می تواند منجر به ضعف و خستگی، یبوست، تحریک پذیری، گرفتگی عضلات، گرفتگی عضلات شکمی، نفخ و فشارخون شود. در ادامه به فواید مصرف پتاسیم اشاره می شود
کد خبر: ۲۰۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
کلیه ها دو اندام مهم و حیاتی بدن می باشند که توجه به عملکرد صحیح آن ها می تواند به دفع سموم از بدن بسیار کمک کند
کد خبر: ۲۰۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
سیب زمینی از لحاظ تاثیر بر فشارخون همچون یک شمشیر دولبه عمل می کند. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود
کد خبر: ۲۰۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
هر برگ کاهو حدود ۲ کالری دارد. یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً ۱۰۰ کالری می‌باشد.هر چه برگ‌های کاهو سبزتر باشند معنی‌اش این است که ویتامین C و پتاسیم بیشتری دارند
کد خبر: ۲۰۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب، مرکبات، چای سیاه، لیموشیرین، قهوه سیاه، سبزیجات، غلات، آب نارگیل، عدس، موز و مغزیجات آجیلی نظیر بادام یافت می شود
کد خبر: ۲۰۵۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
آب لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند و شخص را تشویق می کند آب بیشتری بنوشد. یک لیمو با قطر ۲ اینچ فقط ۲۰ کالری دارد
کد خبر: ۲۰۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
با توجه به گرمی هوا مصرف غذا‌هایی با طبع معتدل می‌تواند بدن را سرحال کند؛ یکی از این غذا‌ها آب‌دوغ‌خیار بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، سدیم، پتاسیم ، کربوهیدرات، فیبر، آنتی اکسیدان، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین، فولات، منگنز، روی، فلاونوئیدها، فیستین و اسید چرب امگا ۳ است
کد خبر: ۲۰۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
بامیه گیاهی خوراکی است که حاوی پتاسیم ، ویتامین B، ویتامین C، اسید فولیک و کلسیم است. بامیه حاوی کالری کم و فیبر زیاد است.
کد خبر: ۲۰۰۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
آخرین اخبار