برچسب ها
برچسب: فیبر
فیبر ها نه تنها به کنترل دیابت کمک می کنند بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند
کد خبر: ۲۳۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
این سبزی مفید با داشتن مقدار قابل توجهی پتاسیم و منیزیم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مفید است، همچنین در کاهش فشار خون افراد مبتلا به پرفشاری خون نقش دارد
کد خبر: ۲۳۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
گرسنگی مداوم را شاید بتوان با برخی تغییرات در رژیم غذایی یا سبک زندگی کاهش داد. با این حال این مشکل ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری خاص باشد
کد خبر: ۲۳۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است، زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند، و به‌واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می‌کنند
کد خبر: ۲۳۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
یک خیار تقریبا از ۹۰ درصد آب تشکیل شده وهمین موضوع خیار را به یک ماده‌ی عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. خیار همچنین ماده‌ی عالی برای سالاد می‌باشد
کد خبر: ۲۳۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود
کد خبر: ۲۳۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
ملایری تصریح کرد: کشیدن تنباکو، جویدن و در معرض دود آن قرار داشتن، سبب‌ساز حدود یک‌سوم مرگ‌های ناشی از سرطان در هر سال است
کد خبر: ۲۳۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
کم کاری تیروئید اغلب همراه با کمبود ویتامین D است. مکمل های ویتامین D یا مولتی ویتامین های حاوی ویتامین D ممکن است مناسب باشد اگر رژیم غذایی شما شامل منابع غذایی کافی برای این ویتامین مهم نباشد
کد خبر: ۲۳۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
میوه‌های رسیده، از جمله خانواده توت‌ها، به مراتب آنتی اکسیدان بیشتری دارند. از اینرو فایده تمشک سیاه به مراتب بیشتر از تمشک قرمز است.
کد خبر: ۲۳۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
مصرف گردو نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود
کد خبر: ۲۳۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
مصرف میان وعده های سالم و مغزی نه تنها به شما احساس سیری می دهند، بلکه می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند
کد خبر: ۲۳۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
این نان‌های لقمه‌ای حاوی بروکلی آن هم به مقدار زیاد هستند یعنی بخش اصلی نان را تشکیل می‌دهند و مثل سایر نان سبزیجات نیستند که بیشتر نقش طعم دهنده دارند
کد خبر: ۲۳۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
مرکبات برخلاف شهرتی که در غنی‌بودن ویتامین C دارند میزان ویتامین C آنها نسبت به بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات دیگر کمتر است
کد خبر: ۲۳۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
فلفل دلمه‌ای که به‌عنوان فلفل شیرین هم شناخته می‌شود بسیار مغذی است. این سبزی کم قند حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی بنام کاروتنویید که ممکن است التهاب را کاهش، خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورد و از آسیب اکسیداتیو کلسترول و چربی‌ها محافظت کند
کد خبر: ۲۳۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستوران‌های زنجیره‌ای همچنین موظف‌اند اطلاعات تغذیه‌ای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدرات‌ها، فیبر ، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
بیشتر رژیم‌های غذایی تمایل دارند که در بلند مدت تفاوت چشمگیری نداشته باشند و در واقع اغلب اوقات می‌توانند موجب افزایش وزن نیز شوند!
کد خبر: ۲۳۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
برای پیشگیری از مشکلات مرتبط با کیسه‌صفرا اینکه چه مواد غذایی را می‌توانید مصرف کنید و از کدام مواد غذایی باید پرهیز کنید، اهمیت ویژه‌ای دارد
کد خبر: ۲۳۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستوران‌های زنجیره‌ای همچنین موظف‌اند اطلاعات تغذیه‌ای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدرات‌ها، فیبر ، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
گریپ‌فروت یکی از بهترین میوه‌ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است، اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می‌شود که ماده فعال در قرص آسپرین است
کد خبر: ۲۳۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
آخرین اخبار