برچسب ها
برچسب: فیبر
خوراکی‌های سرشار از فیبر نظیر بلغور جو و نان سبوس‌دار (نان با آرد کامل) برای کاهش وزن‌تان بسیار خوب و مفید هستند
کد خبر: ۲۴۲۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
خوردن میوه پرتقال به‌عنوان یک میوه غنی از ویتامین C می‌تواند برای دیابتی‌ها کاملاً مفید و ضروری باشد
کد خبر: ۲۴۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
سیب حاوی فیبر محلول است که با کاهش میزان کلسترول به سلامت قلب کمک می کند
کد خبر: ۲۴۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
استفاده از این شربت تاثیر چشمگیری در برطرف شدن مشکل ناباروری دارد و جالب است بدانید مصرف انبه نقش موثری بر چاقی و لاغری هم دارد
کد خبر: ۲۴۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
هر چند خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت مفید دانسته می شود اما یک تحقیق تازه نشان داد که ممکن است خوردن بیش از حد آن سودمند نباشد. با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود
کد خبر: ۲۴۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
تهیه سوپ راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده‌ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید.افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر ، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است.
کد خبر: ۲۴۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
احساس گرسنگی تنها یکی از نشانه های بیماری دیابت است که از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است. با مصرف دارو و در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مخصوص می توان این بیماری را کنترل و نشانه های آن را برطرف کرد
کد خبر: ۲۴۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
به فضای بین دو استخوان و غلافی که اطراف آن را گرفته است و از آن محافظت می‌کند، مفصل می‌گویند
کد خبر: ۲۴۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
از جمله خواصی که می‌توان برای کدو در نظر گرفت فیبر بالا و کربوهیدرات کم است؛ فیبر بالای موجود در شربت کدو می‌تواند باعث ایجاد حس سیری و کاهش اشتها در فرد می‌شود بنابراین در لاغری افراد تاثیر بسزایی دارد و به کاهش وزن افراد کمک می‌کند
کد خبر: ۲۴۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
کسانی که از مشکلات گوارشی مزمن رنج می‌برند می‌دانند که به هم ریختن سلامت روده‌ها اصلا شوخی‌بردار نیست اما تاثیر بلندمدت مشکلات روده‌ای هم می‌تواند فراتر از انتظار ما باشد
کد خبر: ۲۳۹۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
ﺑﻬﺘﺮیﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ کلسیم شبهاست ! کلسیم باید به همراه یك لیوان پر آب مصرف شود
کد خبر: ۲۳۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
درمان بیماری دیورتیکولوز اغلب بر محور رژیم غذایی با میزان فیبر پایین در کوتاه مدت به منظور آرام ساختن دستگاه گوارش و تجویز داروهای آنتی‌بیوتیک برای رفع عفونت احتمالی قرار دارد
کد خبر: ۲۳۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
یکی از مهمترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل مس و آهن بالایی که در آن وجود دارد می‌تواند به رفع مشکل کم‌خونی یا کمبود مواد معدنی کمک کند
کد خبر: ۲۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
این ادویه، بومی جنوب هند و قسمت‌های دیگری از جنوب آسیاست و از 2000 سال پیش از میلاد مسیح، فلفل سیاه در آشپزی هندی کاربرد داشته است
کد خبر: ۲۳۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
وجود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد و سلامت بدن تاثیر به سزایی دارند و کمبود یا نبود هر کدام از این ریز مغذی‌ها بدن را با مشکلات بسیاری مواجه می‌کند
کد خبر: ۲۳۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
خواب کافی و مناسب که بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف می‌شود، برای سلامتی، عملکرد جسمی و ذهنی و سلامت عاطفی فرد در کنار تغذیه مناسب و تناسب اندام اهمیت دارد اما بسیاری از افراد خواب کافی و مناسب ندارند
کد خبر: ۲۳۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
آووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و یک منبع خوشمزه از منیزیم است. یک آووکادو متوسط 58 میلی گرم منیزیم فراهم می کند ، که 15٪ از RDI است
کد خبر: ۲۳۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل می‌کند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را کنترل می کند
کد خبر: ۲۳۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
پوست نقره‌ای و قهوه‌ای قهوه مملو از فیبر و فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی آن ۵۰۰ برابر ویتامین C است
کد خبر: ۲۳۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
مصرف غذاهای غنی از فیبر بین ۱۵ تا ۳۰ درصد هر نوع مرگ‌ومیر و حتی مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۳۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
آخرین اخبار