برچسب ها
برچسب: فیبر
بسیاری از انواع دانه‌های خوراکی به عنوان بخشی از رژیم غذایی اهمیت دارند زیرا سرشار از مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۲۳۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
کم کاری تیروئید باعث افسردگی، افزایش وزن و ریزش مو می شود. در حالی که به طور قطعی، رژیم غذایی نمی تواند این بیماری را درمان کند، مصرف برخی غذاهای خاص می تواند به بهبود عملکرد تیروئید کمک نماید
کد خبر: ۲۳۷۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
ارتباط بین رژیم غذایی و پره اکلامپسی ناشی از وجود استات است، ترکیب تولیدشده در باکتری‌های روده مادر که در پی فرآوری فیبر بوجود می‌آید
کد خبر: ۲۳۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می‌شود
کد خبر: ۲۳۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
محصولات نمکی مانند چیپس، پفک و ذرت بوداده بر پژایه غلات یا سیب‌زمینی حجیم شده تهیه می شود . این محصولات هر چند از این نظر که همگی از ترکیب مواد اولیه با کربوهیدرات بالا (غلات یا سیب‌زمینی) و روغن و نمک تهیه می‌شود، بسیار شبیه هم است اما وقتی به جداول اطلاعات تغذیه‌ای توجه می کنیم، متوجه می شویم با هم تفاوت هایی دارند
کد خبر: ۲۳۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
هندوانه یکی از میوه‌های دلچسب تابستان است که خواص بی‌شماری دارد؛ این میوه خوش طعم به دلیل داشتن فیبر ، آب فراوان و سایر موادی موجود باعث می‌شود تا جذب اشعه‌های UV پوست حدود ۴۰درصد کاهش پیدا کند
کد خبر: ۲۳۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
برای کاهش این چربی‌های اضافی باید کمتر از کالری که می‌سوزانیم، غذا بخوریم. خوشبختانه، علاوه بر محدود کردن میزان کالری، چند چیز دیگر وجود دارد که به کمک آنها می‌توانیم میزان کاهش وزنمان را، آن‌هم به روشی سالم، افزایش دهیم.
کد خبر: ۲۳۶۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
ورزش شدید می تواند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند، از این رو، در صورت عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن ممکن است هرچه بیشتر با احساس گرسنگی مواجه شوید. اگر این دلیل احساس گرسنگی شما است، مصرف غذاهای تقویت کننده سیری مانند میوه ها و سبزی های سرشار از فیبر را مد نظر قرار دهید
کد خبر: ۲۳۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
در روزهای گرم سال، به‌دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود و میوه‌ها از بهترین منابع تامین‌کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تامین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شوند
کد خبر: ۲۳۵۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
خوشبختانه راه های مختلفی برای درمان هموروئید وجود دارد؛ استفاده از درمان های موضعی مثل کرم های آنتی هموروئید ترکیبات بی حس کننده دارند هم می تواند این بیماری را تا حدودی از بین ببرد
کد خبر: ۲۳۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
لیمو با غلات و حبوبی از قبیل: گندم، برنج، لوبیا، نخود، عدس، باقلا، لپه، ارزن و همچنین با میوه‌هایی شامل سیب درختی، موز، انجیر، خرما و میوه‌های شیرین، گوجه فرنگی، سیب زمینی و بلوط نمی‌سازد
کد خبر: ۲۳۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
بعد از خوردن ترشیجات، مینای دندان نرم می‌شود و در صورت استفاده از مسواک و خمیر دندان به سادگی ساییده شده و آسیب می‌بیند
کد خبر: ۲۳۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
در حالی که نوشیدن آب بسیار مهم است، اما می‌توان با مصرف برخی غذا‌ها هم مقدار قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد
کد خبر: ۲۳۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
رژیم‌های غذایی گیاهی، سرشار از فیبر هستند که روده را در سلامت نگه‌می‌دارند. همچنین باکتری‌های مفید روده می‌توانند از فیبر تغذیه کنند. این باکتری‌ها، از روده در برابر بیماری کرون و مشکلات گوارشی دیگر حمایت می‌کنند
کد خبر: ۲۳۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کربوهیدارت ها منبع اصلی انرژی مغز هستند، از این رو، کاهش مصرف آنها می تواند به کمبود منابع انرژی این اندام منجر شود. با گذشت زمان و استفاده بدن از تمام ذخایر گلیکوژن، تجزیه چربی برای کسب انرژی آغاز می شود و ذرات کربنی به نام کتون ها شکل می گیرند.
کد خبر: ۲۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
گوجه سبز میوه ای غنی از مواد مغذی و حاوی اسیدهای ارگانیک، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر موادی است که برای سلامتی بدن موثر هستند
کد خبر: ۲۳۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
میوه خشک شده خوراکی بسیار مغذی است و یک قطعه از آن مشابه مواد مغذی موجود در میوه تازه خاصیت دارد البته میوه‌های خشک ۳/۵ برابر بیشتر از میوه تازه فیبر ، ویتامین و مواد معدنی دارند
کد خبر: ۲۳۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روزهای گرسنگی، در خود ذخیره می‌کند؛ اما میلیون‌ها نفر از ما بیش از آن‌که نیاز داشته باشیم، غذا می‌خوریم و در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود داریم
کد خبر: ۲۳۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
سبوس جو دو سر قند کمی را در خود جای داده است و به همین دلیل برای کم کردن حجم قندخون بدن بسیار مفید خواهد بود
کد خبر: ۲۳۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
مصرف نمک را به تدریج به حداقل برسانید. نمک زیاد به غذا اضافه نکنید و به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشید
کد خبر: ۲۳۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
آخرین اخبار