برچسب ها
برچسب: فیبر
با فرا رسیدن فصل سرما، علاوه بر کوتاه شدن روزها، دیگر خبری هم از میوه های رنگارنگ و متنوع فصل گرما نیست. اما زمستان هم مملو از غذاها و میوه های مقوی است که به حفظ سلامت شما در ماه های سرد سال کمک می کند.
کد خبر: ۲۹۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خورده‌اید آغاز می‌شود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس می‌کنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژی‌تان کاهش می‌یابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید.
کد خبر: ۲۹۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. موز فقط برای افرادی که این بیماری‌ها را ندارند، مفید است.
کد خبر: ۲۹۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
از گذشته روش‌هایی برای خلاص شدن از شر چربی‌های شکمی با گیاهان دارویی و سایر دستورالعمل‌ها وجود داشته است، اما این درست نیست و فرد باید علاوه بر تمرینات ورزشی مناسب، از یک رژیم غذایی سالم نیز پیروی کند .
کد خبر: ۲۹۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه‌ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۹۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
عملکرد روده ارتباط نزدیکی با ریه‌ها و سیستم تنفسی دارد. این به عنوان محور روده-ریه شناخته می‌شود، به گونه‌ای که برخی از عناصر متابولیک را می‌توان از طریق خون مبادله کرد که سپس می‌تواند یک اثر ضد التهابی در ریه‌ها ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
بخش زیادی از شلغم را آب تشکیل می‌دهد که در کنار فیبر های فراوان آن به سلامت سیستم گوارشی کمک می‌کند. فیبر های موجود در شلغم با جذب آب می‌توانند به تسهیل عملکرد روده‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های شایع گوارشی مانند نفخ جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۹۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
خوردن هویج و یا نوشیدن آب هویج، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A را که برای حفظ چشم و پوست شما مفید است مهیا می‌کند. هویج همچنین منبع خوبی برای پتاسیم و ویتامین K است
کد خبر: ۲۹۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
برخلاف باورهای رایج بادام و کلا تمام میوه‌های صدفی باعث چاقی نمی‌شوند. مغزهای روغنی مانند بادام و پسته و غیره با وجود اینکه حاوی چربی هستند اما در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب چربی‌های زیاد را مهار می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
انار و دانه‌های خوش رنگ آن، ویتامین‌های حیاتی، فیبر و حتی پروتئین لازم برای بدن را تأمین می‌کند. یک فنجان دانه انار حاوی حدود هفت گرم فیبر ، سه گرم پروتئین، حاوی مقدار کافی ویتامین C، ویتامین K، اسید فولیک و پتاسیم است.
کد خبر: ۲۹۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
زمانی مطرح کرد:
مهمترین علامت کبد چرب
فوق تخصص گوارش اظهار کرد:کبد چرب شایعترین علت بیماری‌های کبدی و در نهایت سیروز است، این بیماری علامت خاصی ندارد لذا مهمترین علامت این بیماری بی‌علامتی است.
کد خبر: ۲۹۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
کنترل قند خون یکی از مهمترین اقداماتی که فرد مبتلا به دیابت برای پیشگیری یا محدود کردن آسیب های عصبی می تواند انجام دهد.
کد خبر: ۲۸۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
این بیماری نشانه‌های بسیاری دارد و لازم است بلافاصله پس از مواجهه با این نشانه‌ها اقدام به درمان آن نمایید تا با گذشت زمان موجب عفونت و یا حتی سرطان روده نشود.
کد خبر: ۲۸۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
شیوه زندگی بدون تحرک، خطر ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی تند، شنا، دوچرخه‌سواری و به‌طور کل ورزش‌های هوازی در درمان یبوست موثر هستند.
کد خبر: ۲۸۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم غذاهای گیاهی غنی از لیگنان می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر، بسیار کمتر در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند.
کد خبر: ۲۸۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
سرکه سیب در کنار خواص بی نظیری که دارد می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد.
کد خبر: ۲۸۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند.
کد خبر: ۲۸۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
متخصصان حوزه غذا و بهداشت، اعلام کردند ۶ ماده غذایی وجود دارد که از طریق برخی عناصر خود که عمدتا در فرآیند‌های ظریف سلول‌های انسانی دخیل هستند، روند پیری پس از پنجاه سالگی را به تاخیر می‌اندازند.
کد خبر: ۲۸۵۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
سیب دارای ویتامین C و پتاسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. با این وجود، زیاده روی در مصرف سیب مانند هر ماده غذایی دیگر می‌تواند سلامتی بدن را به مخاطره بیاندازد.
کد خبر: ۲۸۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
بسیاری از مردم انبه را دوست دارند و منتظر فصل آن هستند، اما از فواید پوست آن اطلاع ندارند.
کد خبر: ۲۸۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
آخرین اخبار