برچسب ها
برچسب: فیبر
عدس منبع خوبی از آهن، پروتئین، فیبر ، كربوهیدرات های پیچیده و اسید فولیك است
کد خبر: ۲۶۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
فیبر به گروه متمایزی از کربوهیدرات‌ها اطلاق می‌شود که بدن انسان قادر به هضم آن نیست
کد خبر: ۲۶۱۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد که به بزرگسالان و مخصوصاً زنان توصیه می‌شود روزانه آن را دریافت کنند. مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید می‌توانند شما را از مصرف قرص‌ها بی‌نیاز کنند.
کد خبر: ۲۶۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
جامعه پزشکی یبوست را کاهش حرکات روده و یا مشکل دفع مدفوع تعریف میکند.
کد خبر: ۲۵۵۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های سنتی به علت نداشتن سبوس ارزش تغذیه‌ای مفیدی برای ما نخواهند داشت.
کد خبر: ۲۵۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
سیستم ایمنی از ارگان‌های متفاوت بدن حمایت میکند و به این ترتیب مواد مضر از طریق سیستم‌های تنفس، گردش خون، کلیه‌ها و پوست از بدن خارج می‌شود.
کد خبر: ۲۵۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
آب تخم کتان یکی از گزینه های سرشار از فیبر برای تنظیم سطوح قند خون است. در حقیقت، تخم کتان به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش خطر دیابت در نظر گرفته می شود
کد خبر: ۲۵۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷
مصرف تنها یک یا دو بار سیب زمینی در روز می‌تواند به اندازه جو دو سر فشار خون بالا را کاهش دهد بدون آن که افزایش وزن را برای فرد به همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۵۱۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
موز سرشار از آمینواسید ضروری تریپتوفان است که ابتدا به ۵-HTP و متعاقبا به هورمون شادی و تثبیت خلق و خوی سروتونین تبدیل می‌شود و به این ترتیب از بروز افسردگی جلوگیری میکند
کد خبر: ۲۴۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
لوبیا چیتی نوعی حبوبات محبوب است. مانند سایر حبوبات، آن ها با پروتئین گیاهی و مواد مغذی مختلفی غنی شده اند. مقدار فیبر ، 11.3 گرم در هر فنجان لوبیای پخته شده، یا 6.4 در 100 گرم است
کد خبر: ۲۴۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
خواص اسفناج براي پيشگيري از پوکي‌استخوان شناخته شده است و آن‌هم به‌خاطر وجود کلسيم و ويتامين D. ضمنا ثابت شده ويتامين K موجود در اين سبزي يک اثر حفاظتي براي جلوگيري از شکستگي لگن دارد
کد خبر: ۲۴۶۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
ریسک سرطان ریه با مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر و ماست قابل کاهش است
کد خبر: ۲۴۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهدکه یکی از دلایلش وجود فیبر محلول در سیب است، نوعی فیبر که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون‌تان کمک کند
کد خبر: ۲۴۴۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، سرطان ریه علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان و دومین سرطان شایع است. از هر چهار مرگ ناشی از سرطان، یک مورد به دلیل سرطان ریه است
کد خبر: ۲۴۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
نوشیدن قهوه و چای با معده خالی باعث افزایش اسیدمعده می‌شود که به نوبه خود باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز می‌شود
کد خبر: ۲۴۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
در دهه های اخیر به دلیل جهانی شدن، شهر نشینی و افزایش درآمدها، رژیم و عادات غذایی افراد به طور چشمگیری تغییر یافته است
کد خبر: ۲۴۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی ویتامین C هستند کمک میکند تا سوخت و ساز چربی‌ها سریعتر انجام شود
کد خبر: ۲۴۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
تخم شربتی محتوای زیادی فیبر دارد بنابراین جای تعجب نیست که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ایفا میکند. در حقیقت تقریبا ۱۱ گرم فیبر در هر ۳۰ گرم تخم شربتی وجود دارد
کد خبر: ۲۴۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
یبوست می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد، اگرچه بیشتر مردم کمتر نسبت به داروهای مصرفی خود و ارتباط آن با یبوست مشکوک می شوند
کد خبر: ۲۴۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
سطح باکتری‌های خوب پس از رژیم‌های غذایی سبزیجات بالاتر است و همین موضوع به سلامت بدن کمک میکند
کد خبر: ۲۴۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
آخرین اخبار