برچسب ها
برچسب: یوگا
انجام منظم ورزش یوگا موجب بهبود سیستم اسکلتی-عضلانی می شود که موجب شکل دهی، حفاظت، ثبات و حرکت بدن می شود. این ورزش تاثیر مثبت بر سیستم عصبی خودمختار دارد که به استراحت، آرام سازی و هضم غذا کمک می کند
کد خبر: ۲۰۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
در یک آزمایش نشان داده شد افرادی که به یوگا می‌پردازند کلسترول بد خون خود را 12 درصد کاهش می‌دهند
کد خبر: ۲۰۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
اخیرا، از متخصصان سلامت، تناسب اندام و سلامت روانی که هر روز صبح زود بیدار می شوند در مورد سلامت صبح گاهی شان پرسیدم
کد خبر: ۲۰۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
سندرم تونل کارپ که علامت آن به صورت گزگز انگشتان دست تجربه می‌شود به علت تحت فشار قرار گرفتن یک عصب بزرگ در مچ دست‌ها به نام عصب مدیان ایجاد می‌شود که علائم اصلی آن درد، احساس خواب رفتن و گزگز در انگشت‌های نشانه، شست و انگشت میانی است
کد خبر: ۲۰۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
یک روانشناس با اشاره به مزایای انجام یوگا برای حفظ سلامتی بدن گفت: یوگا را از کودکی تا سالمندی می‌توان انجام داد و با استفاده از آن در جهت حفظ شادابی و تندرستی بدن گام برداشت.
کد خبر: ۱۹۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
کد خبر: ۱۹۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
هر روز 15 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید یا برقصید، بدوید یا دوچرخه سواری کنید. افرادی که افسردگی دارند زیاد دوست ندارند فعالیت کنند. ولی باید خودتان را مجبور به این کارها نمایید. اگر به انگیزه نیاز دارید از دوستتان بخواهید شما را همراهی کند.
کد خبر: ۱۹۸۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
این ورزش ترکیبی از ورزش‌های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی میدهد.
کد خبر: ۱۹۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
برای مقابله با اثرات منفی نشستن بیش‌ازحد در محل کار به این توصیه‌ها عمل کنید
کد خبر: ۱۹۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
این ورزش ترکیبی از ورزش‌های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی میدهد
کد خبر: ۱۹۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
چندین روش درمانی برای این بیماری وجود دارد اگرچه برخی بیماران تمایل دارند از راهکارهای طبیعی و خانگی برای بهبود علائم ظاهری آن و کاهش درد واریس کمک بگیرند
کد خبر: ۱۹۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
اوایل صبح اغلب کلید موفقیت در نظر گرفته می شود. بیدار شدن در سپیده دم عادتی است که بهتر است آن را به برنامه روزانه خود برای افزایش کارایی اضافه کنید. با این حال هنوز بسیاری از ما به رغم نگرانی برای افزایش توان خود برای بیدار شدن زود هنگام نیاز به شنیدن زنگ ساعت در صبحگاه داریم تا این که خود را برای عقب نماندن از سایر سحرخیزان سرزنش نکنیم.
کد خبر: ۱۹۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
دلایلی که باعث می‌شود فرد احساس کند از میزان انرژی کافی برخوردار نیست می‌تواند از عوامل ساده‌ای همچون کمبود خواب یا استرس در فضای کار ناشی شود یا اینکه بر اثر مشکلات پیچیده‌ای از قبیل ابتلا به یک بیماری مزمن بوجود آید
کد خبر: ۱۹۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً برای کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند
کد خبر: ۱۹۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
گرایش عمومی یوگا در امریکا متمایل به تمارین فیزیکی آسانا، پارانایاما و مدیتشن است که عمداتا تاکید بر افزایش کاوش در حواس دارد. بررسی سال 2008 نشان داد که در امریکا 8/15 میلیون نفر نوعی از تمارین یوگا را انجام می دهند.
کد خبر: ۱۹۶۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
برای کم شدن کمردرد در ناحیه پایین کمر بهتر است فعال باشید
کد خبر: ۱۹۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
روز جهانی «خنده»در سال 1998 میلادی به ابتکار پزشکی هندی به نام مادان کاتاریا، موسس « یوگا ی خنده» به تقویم مناسبت های جهانی رسید و سالانه این روز در بسیاری از کشورها به عنوان اقدامی مثبت در جهت آرامش و شادی مردم دنیا باعث برگزاری جشن می شود.
کد خبر: ۱۹۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
اگر شما سابقه میگرن قبل از بارداری دارید خبر خوش این است که حدود 60%خانمها ابراز میکنند که سردردشان بهتر شده و فقط 5% افراد تجربه بدتر شدن دارند
کد خبر: ۱۹۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
آخرین اخبار