برچسب ها
برچسب: یوگا
یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه میشود
کد خبر: ۲۴۹۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
بررسی ۱۱ مطالعه منتشر شده ارتباطی را میان حرکات یوگا ، مدیتیشن یا مراقبه و شیوه تنفس و بروز افزایشی در اندازه مناطق اصلی مغز نشان داد. این مناطق در فکر کردن، تصمیم‌گیری، حافظه و تنظیم احساسات دست دارند
کد خبر: ۲۴۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
یوگا به بهبود کنترل هیجانات در جهت کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد مغز می شود
کد خبر: ۲۴۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
پزشکان متخصص اجازه انجام ورزش‌هایی که ایمنی و تعادل مادران باردار را بهم می‌زند یا حرکاتی که فشار مستقیم به شکم می‌آورد به زنان باردار نمی‌دهند، به همین دلیل آنان در این دوران نباید ورزش‌هایی مانند والیبال، بستکبال و جودو انجام دهند
کد خبر: ۲۴۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
یوگا و فیزیکال تراپی، شیوه های موثری برای درمان اختلال خواب همراه با کمردرد است و در عین حال، نیاز به مصرف دارو را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۴۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
یوگا می تواند یک درمان مفید تکمیلی برای افسردگی بالینی باشد
کد خبر: ۲۴۶۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
انجام فعالیت ورزشی ایروبیک منظم مانند دوچرخه ثابت یا پیاده‌روی روزانه همراه با انجام تمرین‌های مقاومتی سبک علاوه بر اینکه شرایط جسمانی فرد را بهتر می‌کند، توان او را برای درمان و بازتوانی هم افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۴۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
به طورمیانگین افزودن حدود ۳۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز به کاهش ریسک افسردگی و حفاظت در مقابل دوره های بعدی افسردگی در فرد کمک می کند.
کد خبر: ۲۴۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
هر دو ثانیه یک نفر در جهان دچار سکته مغزی می شود و از هر چهار نفر، یک نفر در طول زندگی خود دچار سکته مغزی میشود، تلاش کنیم تا آن یک نفر ما نباشیم
کد خبر: ۲۴۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
قدم زدن یکی از بهترین ورزش ها برای بانوان باردار می باشد. قدم زدن به شما کمک می کندکه اندامتان را متناسب با دوره نگهداری نموده و همچنین آسیبی به قوزک های پا و زانو ها در طی بارداری نمی زند
کد خبر: ۲۴۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
در واقع علم ثابت کرده آسیب‌پذیری ما زنان در برابر بعضی صدمات جسمی، تاب و توان‌مان در ورزش‌های استقامتی، و مهارت‌مان در برداشتن بار از روی زمین در هر نقطه از طول ماه متغیر است
کد خبر: ۲۴۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۳
تابه‌حال توجه کرده‌اید که یکی از دوستان یا بستگان شما برحسب اتفاق در مورد اضافه شدن وزن خود آگاه باشد، اما بااین‌حال بسیار غذا می‌خورد و قادر به مهار تمایلات خود نیست؟
کد خبر: ۲۴۴۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
ورزش به ترشح هورمون اندورفین از مغز کمک می‌کند که این هورمون به هورمون شادی معروف است، ورزش همچنین نوعی تفکر و مدیتیشن (تن آرامی) هنگام حرکت است
کد خبر: ۲۴۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۸
ام اس بیماری مزمن و ناتوان کننده سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) است که غلاف میلین این سیستم را تخریب می‌کند؛ از شایع‌ترین عوارض این بیماری می‌توان به دوبینی، لرزش، گرفتگی عضلات، اختلال در تعادل و راه رفتن اشاره کرد
کد خبر: ۲۴۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
یوگا ی داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است
کد خبر: ۲۴۲۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
این سندروم به مجموعه نشانه‌ها و علائم بالینی گفته میشود که نشان می‌دهند قسمتی از شانه تحت فشار قرار گرفته و ملتهب شده است
کد خبر: ۲۴۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۸
مراقبه تنفسی در تمرینات یوگا به بهبود سلامت قلب و عملکرد آن کمک زیادی می کند
کد خبر: ۲۴۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاند چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید که به قول معروف، کار نشد ندارد
کد خبر: ۲۳۹۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
آخرین اخبار