برچسب ها
برچسب: خوراکی
حذف وعده‌های غذایی سبب می‌شود که بدن ما به سوخت سریع نیاز داشته باشد، بنابراین هر خوراکی شیرینی که ببینیم بلافاصله سراغش می‌رویم.
کد خبر: ۲۷۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
در دوران بارداری باید مصرف پروتئین و کلسیم بیشتری داشته باشید تا نیاز‌های کودک درحال رشد خود را فراهم کنید.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
خوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد.
کد خبر: ۲۷۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
هر فنجان نخود ۵ میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می‌رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۷۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
غذا‌های خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود در آنها به بهبود سلامت ریوی کمک می‌کنند و منجر به بهینه شدن اکسیژن زایی در بدن می‌شوند
کد خبر: ۲۷۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
برای بالارفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد
کد خبر: ۲۷۲۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
برخی غذاها با طعم تلخ غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که برای کاهش سطح گلوکز در خون موثر واقع می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه‌ها مفید است. کافئین ضدالتهاب است و پلی‌فنول‌های موجود در قهوه که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
علائم شدیدتر کووید ۱۹ مانند تب شدید، سرفه شدید و تنگی نفس، معمولا به معنای درگیری قابل توجه ریه است.
کد خبر: ۲۷۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
چربی اشباع بیش از حد، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
انار دارای آنتی اکسیدان‌های پلی فنول و نیترات است که ماده گشادکنندگی قوی عروق محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۷۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در بیشتر موارد، سردرد‌ها نسبتاً بی خطر هستند؛ با این حال و در بعضی موارد می‌تواند نشان دهنده مشکلات جدی بهداشتی مانند سکته مغزی، تومور‌های مغزی یا آنوریسم باشد.
کد خبر: ۲۷۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
چهارمغز نیز حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که به کاهش کلسترول و رقیق شدن خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
سطوح کم آهن یکی از کمبود‌های غذایی شایع است و کودکان، دختران نوجوان و زنانی که در سن باروری قرار دارند با بیشترین میزان خطر کمبود این ماده مغذی مواجه هستند.
کد خبر: ۲۷۰۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
برخی مواد غذایی سهمی در کوتاه‌تر شدن عمر شما دارند به همین منظور برای داشتن یک عمر طولانی باید مصرف آنها را محدود کنید.
کد خبر: ۲۷۰۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
خوردن هر ماده خوراکی ، حتی تنقلات پرکالری و بی‌خاصیت هم اگر در حد عقلانی باشد، مشکلی پیش نخواهد آورد.
کد خبر: ۲۷۰۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
کولین که در تخم مرغ یافت می‌شود برای سلامت و تقویت مغز موثر است.
کد خبر: ۲۷۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را انتخاب کنید که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
نتیجه پژوهش‌های وسیع نشان می‌دهد که افرادی که رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات دارند و میزان اندکی مثلاً حدود نود گرم ماهی را در هر روز در رژیم غذایی‌شان می‌گنجانند، طول عمر بیشتری خواهند داشت.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
آخرین اخبار