برچسب ها
برچسب: ورزش
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است، اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
کد خبر: ۳۶۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
یک روانشناس گفت: روحیه و تقویت انگیزه ورزش کاران، یک رکن جدایی‌ناپذیر در ساختار تیم‌های حرفه‌ای به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۶۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
ورزش ، پیروی از رژیم غذایی سالم، حفظ ارتباطات اجتماعی و سفر کردن روند بیماریهای روان را متوقف یا کند میکند.
کد خبر: ۳۶۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
همه پرش‌ها برای سلامت استخوان فواید یکسانی ندارند. پرش‌ها می‌توانند انفجاری به جلو و عقب، پهلو به پهلو، یا پرش روی جعبه، باشند، اما طناب‌زدن عادی این اثر را ندارد.
کد خبر: ۳۶۸۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
در سال‌های اخیر، موضوع هوازی ناشتا به یکی از مباحث داغ در دنیای تناسب اندام تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۶۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
بیماریهای قلبی از جمله بزرگترین عوامل عامل مرگ در جهان می‌باشند. شناخت دقیق این بیماری‌ها و نحوه تشخیص آن‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است و در درمان و پیشگیری از خطرات احتمالی بیماری موثر است
کد خبر: ۳۶۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
بر خلاف گذشته، این روزها بانوان ایرانی به مقوله ورزش اهمیت می‌دهند. رقم قابل توجهی از زنان خانه دار روتین ورزش تناسب اندام و یوگا دارند
کد خبر: ۳۶۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
کد خبر: ۳۶۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری چه موقع است؟ صبح ناشتا، قبل از ورزش یا پیش از خواب؛ عسل به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک میکند.
کد خبر: ۳۶۷۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
طبق یک نظرسنجی سراسری از ۱۰۰۰ مرد ۱۸ سال به بالا، کسانی که ورزش می‌کنند می‌گویند که ورزش کردن آنقدر مفید است که وقتی یک جلسه تمرین را کنار می‌گذارند، واقعاً آن را احساس می‌کنند
کد خبر: ۳۶۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
پنج روش کاربردی از جمله فعالیت بدنی، شکرگزاری، یافتن لحظات شادی، ایجاد ارتباط با اهداف و تعیین مرزهای کاری می‌تواند به کاهش فرسودگی ذهنی و بازگشت انرژی کمک کند.
کد خبر: ۳۶۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و کم خرج‌ترین راه‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است. از تقویت سلامت قلب گرفته تا حفظ سلامت مغز، یک پیاده‌روی ساده می‌تواند فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
کد خبر: ۳۶۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
اگر روزانه زمان زیادی را به نشستن اختصاص می‌دهید به احتمال زیاد با مشکلات بسیاری روبه‌رو می‌شوید. نشستن زیاد خطرات گوناگونی را به دنبال دارد و می‌تواند به مفاصل و ماهیچه‌های بدن آسیب برساند.
کد خبر: ۳۶۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزش کاران می باشد و سردرد ورزش ی علائم خاصی دارد و راه های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
استفاده از مدیتیشن یکی از بهترین روشهای کاهش استرس و اضطراب است. اگر به استرس و اضطراب دچار هستید یا اگر دائما در شرابط استرس‌زا قرار دارید، به شما پیشنهاد میکنم حتما مدیتیشن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
کد خبر: ۳۶۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
مغز پیچیده‌ترین اندام بدن است. چراکه عملکردهای متعدد بدن را تنظیم، اطلاعات حسی دریافتی را تفسیر و احساسات ما را پردازش میکند. هم‌چنین جایگاه اصلی حافظه، هوش و خلاقیت است.
کد خبر: ۳۶۷۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
ورزش منظم فقط قدرت و آمادگی بدنی ایجاد نمی‌کند؛ بلکه با حفظ عضلات، تقویت عملکرد قلب و ریه و دور نگه داشتن بیماری‌ها، «باتری» داخلی شما را شارژ نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۶۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
ویپلش اغلب زمانی رخ می‌دهد که سر به سرعت و با شدت به عقب و سپس به جلو هل داده شود. این اغلب نتیجه تصادف ماشین از عقب است. این حرکت می‌تواند به عضلات و بافت‌های گردن آسیب برساند.
کد خبر: ۳۶۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۶۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
آخرین اخبار