برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه مواد مغذی محرک انسولین از فردی به فرد دیگر متفاوت است و پیامدهایی برای تغذیه فرد محور دارد.
کد خبر: ۳۴۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
در دستورالعمل پایگاه تغذیه مدارس، ضمن تعریف پایگاه تغذیه سالم و میان وعده، ویژگی های مواد غذایی سالم و غیرقابل مصرف و فهرست مواد غذایی مجاز و غیرمجاز برای عرضه در مدارس مشخص شد.
کد خبر: ۳۴۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
بسیاری از مردم از مولتی‌ویتامین‌ها برای حفظ یا بهبود سلامتی استفاده می‌کنند، اما مشخص نبود که آیا مولتی‌ویتامین‌ها روی طول عمر نیز اثرگذار هستند یا خیر.
کد خبر: ۳۴۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
اگر از رژیم‌های پرچرب استفاده می‌کنید، برخی نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که چربی‌های خوب می‌توانند برخی از اثرات منفی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
فروکتان در موادی، چون نان، پاستا، سیر، پیاز، کلم بروکلی و جو وجود دارد. بخشی از دشواری جذب کربوهیدرات‌ها بدان خاطر است که توسط باکتری‌های روده تخمیر می‌شوند. این موضوع باعث بروز نفخ می‌شود.
کد خبر: ۳۴۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تورم لثه یا حتی تغییر رنگ لثه، یکی از شایع‌ترین نشانه‌های بروز عفونت و پوسیدگی دندان است: «بوی بد دهان، بدمزه‌شدن مواد خوراکی در دهان، ایجاد لکه روی دندان‌ها و نهایتا دردهای کم اما پیوسته، ازجمله نشانه‌هایی است که خبر از پوسیدگی و دردهای غیرقابل‌تحمل می‌دهد
کد خبر: ۳۴۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
با افزایش دمای هوا در تابستان، بدن ما برای عملکرد طبیعی و بهتر خود به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید نوشیدنی‌های مفید را در رژیم غذایی خود در این فصل جای داد.
کد خبر: ۳۴۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
تخم کتان یک ماده غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی سالم است که برای سلامتی و تناسب اندام فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۳۴۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
افرادی که به رژیم حذف قند روی می‌آورند، تنها تا مدتی می‌توانند این نوع رژیم‌ها را تحمل کنند و پس از مدتی بدن آن‌ها به طور طبیعی ایجاد ولع خوردن میکند و این ولع به مرحله‌ای می‌رسد که فرد هرچقدر می‌خورد، احساس سیری نمی‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
نتایج تحقیق اخیر نشان می‌دهد آنچه می‌خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به‌طور بالقوه به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۳۴۵۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
طی سال‌های اخیر انواع و اقسام رژیم‌های مختلف در میان مردم مُد شده است. اگر تا همین چند سال پیش همه تب رژیم کانادایی را داشتند، این روزها همه فستینگ می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
دکتر مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، درباره رژیم فستینگ به 11نکته مهم اشاره کرده، ازجمله اینکه همین رژیم هم مناسب هر فردی نیست.
کد خبر: ۳۴۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
با گنجاندن چند نکته در برنامه کاهش وزن خود می‌توانید رویکردی متعادل، لذتبخش و مؤثر برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
درباره شروع یک رژیم غذایی مناسب و عبور آسان از اضافه وزن و چاقی بیشتر بدانید
کد خبر: ۳۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
مهمترین عاملی که می‌تواند سبب ابتلا افراد به دیابت نوع دوم شود، اضافه وزن و چاقی است. در صورتی که افراد بتوانند وزن خود را در حد طبیعی نگه دارند، این اقدام بیش از ۵۰ درصد از ابتلا به دیابت جلوگیری میکند.
کد خبر: ۳۴۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
مطالعات نشان می دهد؛ رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۴۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن آب است زیرا کالری آن صفر است و می تواند شما را هیدراته نگه دارد. سایر نوشیدنی های کاهش وزن عبارتند از قهوه، چای سبز، آب سبزیجات و اسموتی. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، از نوشیدنی‌های پرکالری و شیرین مانند نوشابه و آب میوه اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۴۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۳۴۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
محققان چینی دریافتند؛ رژیم های غذایی کم چرب در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه موثرند.
کد خبر: ۳۴۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند.
کد خبر: ۳۴۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
آخرین اخبار