برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
فیبر، یک قهرمان ناشناخته در جنگ با سرطان روده بزرگ است. مصرف کافی فیبر از طریق رژیم غذایی ، یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۳۴۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
برای جوان‌ماندن مغز و پیشگیری از زوال عقل افزایش فعالیت مغزی با حل جدول، پازل و سودوکو است
کد خبر: ۳۴۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
شاید محبوب‌ترین مکمل، همان ویتامین C باشد که برای جلوگیری از سرماخوردگی یا تسریع بهبودی در زمان بیماری احتقان سر و قفسه سینه مشهور است.
کد خبر: ۳۴۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند. تحقیقات اما نشان داده است که کودکان نیز می‌توانند از فواید رژیم‌های غذایی بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۳۴۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
موثرترین راه برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۳۴۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات، پرچرب و پروتئین متوسط است که متابولیسم بدن را به جای استفاده از گلوکز به عنوان منبع اصلی سوخت، به سوزاندن چربی و تولید کتون برای انرژی تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۳۴۷۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
برای اینکه اختلال در هضم موز رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۳۴۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۳۴۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند.
کد خبر: ۳۴۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
کارشناسان تغذیه معتقدند: با رژیم غذایی مناسب افراد معتاد تحت درمان می‌توانند روش سالم خوردن را آموزش دیده و با برنامه ورزشی، قدرت و تحمل خود را در برابر وسوسه‌های مصرف مجدد بالا ببرند.
کد خبر: ۳۴۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد و فرد باید برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی، بر این اساس رژیم غذایی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
صبحانه را می‌توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است.
کد خبر: ۳۴۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند و سلامت کلی را ارتقاء دهند.
کد خبر: ۳۴۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
زخم معده به سادگی درمان می‌شود، اما چنانچه به موقع به پزشک مراجعه نشود وخیم می‌گردد. یک بیمار از هر ده بیماری که دچار خونریزی زخم می‌شود هیچ دردی را تجربه نمی‌کند.
کد خبر: ۳۴۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه مواد مغذی محرک انسولین از فردی به فرد دیگر متفاوت است و پیامدهایی برای تغذیه فرد محور دارد.
کد خبر: ۳۴۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
در دستورالعمل پایگاه تغذیه مدارس، ضمن تعریف پایگاه تغذیه سالم و میان وعده، ویژگی های مواد غذایی سالم و غیرقابل مصرف و فهرست مواد غذایی مجاز و غیرمجاز برای عرضه در مدارس مشخص شد.
کد خبر: ۳۴۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
بسیاری از مردم از مولتی‌ویتامین‌ها برای حفظ یا بهبود سلامتی استفاده می‌کنند، اما مشخص نبود که آیا مولتی‌ویتامین‌ها روی طول عمر نیز اثرگذار هستند یا خیر.
کد خبر: ۳۴۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
اگر از رژیم‌های پرچرب استفاده می‌کنید، برخی نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که چربی‌های خوب می‌توانند برخی از اثرات منفی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
فروکتان در موادی، چون نان، پاستا، سیر، پیاز، کلم بروکلی و جو وجود دارد. بخشی از دشواری جذب کربوهیدرات‌ها بدان خاطر است که توسط باکتری‌های روده تخمیر می‌شوند. این موضوع باعث بروز نفخ می‌شود.
کد خبر: ۳۴۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
آخرین اخبار