برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
کارشناسان تغذیه معتقدند: با رژیم غذایی مناسب افراد معتاد تحت درمان می‌توانند روش سالم خوردن را آموزش دیده و با برنامه ورزشی، قدرت و تحمل خود را در برابر وسوسه‌های مصرف مجدد بالا ببرند.
کد خبر: ۳۴۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد و فرد باید برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی، بر این اساس رژیم غذایی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
صبحانه را می‌توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است.
کد خبر: ۳۴۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند و سلامت کلی را ارتقاء دهند.
کد خبر: ۳۴۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
زخم معده به سادگی درمان می‌شود، اما چنانچه به موقع به پزشک مراجعه نشود وخیم می‌گردد. یک بیمار از هر ده بیماری که دچار خونریزی زخم می‌شود هیچ دردی را تجربه نمی‌کند.
کد خبر: ۳۴۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه مواد مغذی محرک انسولین از فردی به فرد دیگر متفاوت است و پیامدهایی برای تغذیه فرد محور دارد.
کد خبر: ۳۴۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
در دستورالعمل پایگاه تغذیه مدارس، ضمن تعریف پایگاه تغذیه سالم و میان وعده، ویژگی های مواد غذایی سالم و غیرقابل مصرف و فهرست مواد غذایی مجاز و غیرمجاز برای عرضه در مدارس مشخص شد.
کد خبر: ۳۴۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
بسیاری از مردم از مولتی‌ویتامین‌ها برای حفظ یا بهبود سلامتی استفاده می‌کنند، اما مشخص نبود که آیا مولتی‌ویتامین‌ها روی طول عمر نیز اثرگذار هستند یا خیر.
کد خبر: ۳۴۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
اگر از رژیم‌های پرچرب استفاده می‌کنید، برخی نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که چربی‌های خوب می‌توانند برخی از اثرات منفی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
فروکتان در موادی، چون نان، پاستا، سیر، پیاز، کلم بروکلی و جو وجود دارد. بخشی از دشواری جذب کربوهیدرات‌ها بدان خاطر است که توسط باکتری‌های روده تخمیر می‌شوند. این موضوع باعث بروز نفخ می‌شود.
کد خبر: ۳۴۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تورم لثه یا حتی تغییر رنگ لثه، یکی از شایع‌ترین نشانه‌های بروز عفونت و پوسیدگی دندان است: «بوی بد دهان، بدمزه‌شدن مواد خوراکی در دهان، ایجاد لکه روی دندان‌ها و نهایتا دردهای کم اما پیوسته، ازجمله نشانه‌هایی است که خبر از پوسیدگی و دردهای غیرقابل‌تحمل می‌دهد
کد خبر: ۳۴۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
با افزایش دمای هوا در تابستان، بدن ما برای عملکرد طبیعی و بهتر خود به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید نوشیدنی‌های مفید را در رژیم غذایی خود در این فصل جای داد.
کد خبر: ۳۴۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
تخم کتان یک ماده غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی سالم است که برای سلامتی و تناسب اندام فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۳۴۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
افرادی که به رژیم حذف قند روی می‌آورند، تنها تا مدتی می‌توانند این نوع رژیم‌ها را تحمل کنند و پس از مدتی بدن آن‌ها به طور طبیعی ایجاد ولع خوردن می‌کند و این ولع به مرحله‌ای می‌رسد که فرد هرچقدر می‌خورد، احساس سیری نمی‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
نتایج تحقیق اخیر نشان می‌دهد آنچه می‌خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به‌طور بالقوه به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۳۴۵۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
طی سال‌های اخیر انواع و اقسام رژیم‌های مختلف در میان مردم مُد شده است. اگر تا همین چند سال پیش همه تب رژیم کانادایی را داشتند، این روزها همه فستینگ می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
دکتر مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، درباره رژیم فستینگ به 11نکته مهم اشاره کرده، ازجمله اینکه همین رژیم هم مناسب هر فردی نیست.
کد خبر: ۳۴۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
با گنجاندن چند نکته در برنامه کاهش وزن خود می‌توانید رویکردی متعادل، لذتبخش و مؤثر برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
درباره شروع یک رژیم غذایی مناسب و عبور آسان از اضافه وزن و چاقی بیشتر بدانید
کد خبر: ۳۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
مهمترین عاملی که می‌تواند سبب ابتلا افراد به دیابت نوع دوم شود، اضافه وزن و چاقی است. در صورتی که افراد بتوانند وزن خود را در حد طبیعی نگه دارند، این اقدام بیش از ۵۰ درصد از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
آخرین اخبار