برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
تصور ما این است که ضرر غذای شیرین از غذای چرب بیشتر است و شیرینی‌ها سهم بیشتری در اضافه وزن بدن دارند، درحالی‌که هردو گروه چربی و شیرینی غیر از آن که در اضافه وزن و بروز بیماریهای مختلف نقش دارند، بدن را به این نوع رژیم عادت می‌دهند و زمینه‌ساز بروز اختلالات ذهنی می‌شوند.
کد خبر: ۳۲۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
در صورتی که هنگام روزه‌داری در ماه مبارک رمضان دچار یبوست شده‌اید، به توصیه‌هایی که در فیلم زیر آمده است، عمل کنید
کد خبر: ۳۲۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
پزشک می‌تواند توصیه‌های خاصی را برای کمک به علائم شما ارائه دهد، اما ممکن است اضافه کردن غذاهای زیر به رژیم غذایی تان نیز مفید باشد.
کد خبر: ۳۲۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، جعفری باید به‌دلیل داشتن حجم بسیار بالایی از ریزمغذی‌ها در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شود.
کد خبر: ۳۲۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
بر اساس یک تحلیل جدید از رژیم‌های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می‌توانند با رعایت رژیم غذایی کم‌چرب، سلامت و عمر خود را افزایش دهند. شواهدی نشان می‌دهد که امروزه منبع چربی در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۲۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
روش‌های مختلفی برای رسیدن به وزن مطلوب و تناسب اندام ایده‌آل وجود دارد که بهترین آن‌ها ترکیبی از رژیم غذایی کنترل شده و فعالیت بدنی مناسب است. فعالیت بدنی مناسب برای کاهش وزن هم شامل فعالیت‌های هوازی و هم شامل تمرینات قدرتی می‌شود.
کد خبر: ۳۲۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
اگر می‌خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ارتقا دهید، باید به این ۵ دلیل بیشتر نخود فرنگی مصرف کنید.
کد خبر: ۳۲۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
سطح طبیعی اسید اوریک کمتر از 6.8 میلی گرم در دسی لیتر است. سطح اسید اوریک بالا (بیش از 6.8 میلی گرم در دسی لیتر) به عنوان هیپراوریسمی شناخته می شود. این می تواند منجر به بیماری به نام نقرس شود که باعث مفاصل دردناکی می شود که کریستال های اورات را جمع می کنند.
کد خبر: ۳۲۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
اسموتی‌ها در میان بسیاری از افراد سالم و ورزشکاران به عنوان یک غذای کامل در نظر گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۳۲۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
بازگشت یا رفلاکس اسید از معده به مری که در پزشکی به نام GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) شناخته می شود شرایطی بسیار شایع بوده و حدود بیست درصد آمریکایی‌ها، با درجات مختلف، دچار آن هستند.
کد خبر: ۳۲۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می‌شود، نباید مصرف شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و بهبود حال شخصی بیماران می شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
سرکه بالزامیک از انگور‌های شیرین سفید تهیه می‌شود که به آرامی می‌جوشانند تا نیمی از آب آن تبخیر شود. سپس آن را رها می‌کنند تا در بشکه‌ها نگهداری و آماده شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
هنگام خرید تخم مرغ، چیزی که باید به آن توجه کنید این است که سعی کنید نوع ارگانیک را دریافت کنید.
کد خبر: ۳۲۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی بر اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است.
کد خبر: ۳۲۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فورا روزه خود را باطل کنند.
کد خبر: ۳۲۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
دریافت ویتامین D کافی همیشه راحت نیست – بـه خصوص در ماه هاي پاییز و زمستان کـه تقریبا نزدیک اسـت. مطمئناً؛ تغییراتی وجوددارد کـه میتوانید در رژیم غذایی و مکمل‌هایي ایجاد کنید کـه میتوانید در روزهای ضعیف‌تر کـه نور خورشید چندان رایج نیست، بـه برنامه‌ي روتین خود اضافه کنید، اما، متأسفانه، گاهی اوقات حتی این نیز کافی نیست.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
ویتامین‌های دوران مولتی‌ویتامین برای یک بارداری سالم مهم هستند اما برندها و انواع مختلفی در بازار وجود دارد که انتخاب بهترین مولتی‌ویتامین را سخت می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۲۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
ما برای کمک بـه شـما لیستی از 12 مدل فست فود را کـه می توانید در طول رژیمتان بخورید را منتشر کرده ایم.
کد خبر: ۳۲۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
آخرین اخبار