برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید، رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن متعادل و انجام ورزش‌های منظم تقویتی و کششی نیز برای سلامت و حفظ انعطاف پذیری مفاصل ضروری است.
کد خبر: ۳۶۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
رامن یک غذای خوشمزه و آرام‌بخش ژاپنی است که در سراسر جهان محبوبیت دارد. اما دلیل اینکه باید در مصرف این نودل‌ها محتاط باشید، همین‌جاست.
کد خبر: ۳۶۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، در توصیف غذاهای مناسب برای تقویت قوای جنسی، سه ویژگی بارز باید رعایت شود تا آن غذا بیشترین و مطلوب‌ترین اثرگذاری را داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
اگر در طول روز رژیم سالمی دارید و کالری کافی دریافت می‌کنید، ممکن است نیازی به خوردن میان‌وعده قبل از ورزش نداشته باشید. با این حال، خوردن یک خوراکی سبک می‌تواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند.
کد خبر: ۳۶۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
شیوع چاقی در سراسر جهان در تقریباً ۵۰ سال اخیر بین سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۲۲ بیش از سه برابر شده است. مطالعات بی‌شماری در مورد اثرات منفی اضافه وزن یا چاقی بر سلامتی انجام شده است.
کد خبر: ۳۶۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
کد خبر: ۳۶۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بهتر است در سبد غذایی دوره سالمندی این خوراکی‌ها را بگنجانید: تخم‌مرغ، آجیل، گوشت مرغ و بوقلمون، ماست و شیر، گوشت قرمز بدون چربی مانند گوشت گاو، ماهی تن، ماهی سالمون، میگو، صدف و سایر غذاهای دریایی، جو دوسر، کینوا و لوبیا.
کد خبر: ۳۶۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که افزایش سطح گلیکوژن با شیوع تهاجمی تومور آدنوکارسینوم ریه و نرخ بقای پایین‌تر ارتباط دارد. محققان تأثیر گلیکوژن را در موش‌ها و انسان‌ها آزمایش کردند.
کد خبر: ۳۶۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
از کودکی شنیده‌ایم که «صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشه‌ای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیه‌های قدیمی است
کد خبر: ۳۶۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک مطالعه جدید می‌گوید پیروی از رژیم غذایی گیاهی می‌تواند به افراد کمک کند تا با افزایش سن از مشکلات متعدد سلامتی در امان بمانند.
کد خبر: ۳۶۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک متخصص تغذیه، شناسایی و مدیریت بیماری «سلیاک» را نیازمند آگاهی از علائم و پایبندی به رژیم غذایی بدون گلوتن دانست.
کد خبر: ۳۶۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک مطالعه جدید به طور مفصل گروه های غذایی را که احتمال پیری سالم را افزایش می دهد؛ شناسایی کرده است.
کد خبر: ۳۶۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.
کد خبر: ۳۶۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
به تأکید متخصصان تنها 2هفته ترک قند و شکر اتفاقاتی را برای بدن رقم می‌زند که دانستن آنها شاید شما را به ترک این خوراکی‌های آسیب‌زا ترغیب کند.
کد خبر: ۳۶۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک دانشمند سرشناس تغذیه می‌گوید آنچه بیشتر مانع کاهش وزن می‌شود، نه سوخت‌وساز کند، بلکه برداشت نادرست ما از بدن‌مان است.
کد خبر: ۳۶۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
تمایل به ریزه خواری در طول روز به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که قابل کنترل است و باید علت زمینه‌ای آن برطرف شود.
کد خبر: ۳۶۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که از نرون‌های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت.
کد خبر: ۳۶۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی با حداقل فرآوری مصرف می‌کنند، در مقایسه با زمانی که غذاهای فوق فرآوری‌شده مصرف می‌کردند، دو برابر بیشتر در کنترل کلی هوس‌های غذایی خود موفق بودند.
کد خبر: ۳۶۶۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۶۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
کاهش کیفیت و کمیت اسپرم پدیده‌ای جهانی است. مطالعات نشان می‌دهد از سال ۱۹۷۳ تا ۲۰۱۸ شمار اسپرم مردان در سراسر جهان به‌طور تقریبی به نصف کاهش یافته است.
کد خبر: ۳۶۶۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
آخرین اخبار